ပုရစ္ေၾကာ္ ၁၀ ေကာင္ေလာက္စားၿပီး နာရီဝက္အတြင္းယားၿပီးနီရဲလာတာနဲ႔ ဆက္မစားရဲေတာ့ပဲ စားပြဲေပၚမွာ ပုရစ္ေၾကာ္ဘူးတင္ထားလိုက္သာအခါ

May 27, 2020 Nalonetar Diary 0

ပုရစ်ကြော် ၁၀ ကောင်လောက်စားပြီး နာရီဝက်အတွင်းယားပြီးနီရဲလာတာနဲ့ ဆက်မစားရဲတော့ဘူး စားပွဲပေါ်က ပုရစ်ကြော်ဘူးကို ညကျ ပုရွက်ဆိတ်တက်လာတယ် နောက်နေ့ သေနေတဲ့ ပုရွတ်ဆိတ်အပုံသာကြည့်တော့ ဘယ်လောက် ပိုးသတ်ဆေးတွေသုံးပြီး ဖမ်းထားလဲ မသိဘူး လူစားရမဲ့ ပုရစ်ကို ပိုးသတ်ဆေးသုံးပြီး ဖမ်းသတ်တယ်ဆိုတော့ ပြောစရာမရှိတော့ဘူး လူလည်း အခုထိလည်း နေလို့မကောင်းဘူး Aung […]

အညာစာစစ္စစ္ ထန္းသီးခ်က္ နည္း

May 27, 2020 Nalonetar Diary 0

အညာစာစစ်စစ်လေးပေါ့။ ထန်းသီးချက်ရာမှာ ထန်းသီးကို မနုလွန်းမရင့်လွန်းတာကို ရွေးရပါတယ်တဲ့။ Nကတော့ ဒီရက်ပိုင်း ထန်းသီးဆံကို အမျိုးမျိုးချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဝန်ထမ်းကလေးတွေက ကြိုက်တာမို့ ရာသီစာလေးကို အမျိုးမျိုးချက်ကျွေးဖြစ်တယ်။ မန်ကျည်းရွက်ထန်းသီးဆံချက် ထန်းသီးဆံနုနုလေးတွေကို အရင်ဆုံးအဆံထုတ်ထားပါနော်။ အရင်ဆုံး ကြက်သွန်နီ/ဖြူ ဆီသတ်။ ငပိလေး ပါတယ်ဆိုရုံ မဆိုသလောက်လေးထည့်။ ပြီး ထန်းသီးထည့်။ အရသာထည့်။ […]

လိုိင္ခ်ီးသီးၾကိဳက္ရင္ ဒါေလးေတြသိထားပါ

May 27, 2020 Nalonetar Diary 0

လိုင်ချီးသီးက အဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝသည့်အပြင် အရသာလည်းရှိပါသည်။ အနံ့မွှေးသောကြောင့် လူတိုင်းနီးပါး နှစ်သက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်ကင်းအောင်စားမည်ဆိုလျှင် အောက်ပါအချက်များအတိုင်း..စားပေးရပါမည်။ (၁) – အသီးကိုမှည့်မှ စားရပါမည် – မမှည့်သေးလျှင် မစားရပါ။ မမှည့်သေးခင် စားမည်ဆိုလျှင် အသားထဲတွင် ဟိုက်ပိုဂလိုက်စင် များစွာပါပါသည်။ အစေ့ထဲ မှည့်သွားလျင် အစေ့ထဲကို […]

ဆီးျဖဴသီးေလးေတြရရင္ သိမ္းထားပါ

May 26, 2020 Nalonetar Diary 0

ရောဂါပေါင်း ၆၁ မျိုးအတွက် ဆေးဘက်ဝင်တဲ့ ဆီးဖြူသီး ( တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပို့လေးမို့သိမ်းထားလိုက်ပါ ) ( ၁ ) ဒူလာသွေးဝမ်းပျက်ရောဂါအတွက် ဆီးဖြူသီးခြောက်ကို ငါးရှဉ့်နှင့် ချက်စားရသည် ၊ ( ၂ ) အရေးပြားတွင် ဖြစ်တတ်သော ယားနာ၊ပွေး၊ညင်း၊တင်းတိပ်များအတွက်ဆီးဖြူသီးခြောက်(သို့)အစိုကိုသွေး၍ သံပုရာသီးအနည်းငယ်ထည့်ပြီးလိမ်းရသည် ။ […]

ထိုင္းႏိုင္ငံမွ နာနတ္သီးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ အသည္းကိုပ်က္စီးေစႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားပါ၀င္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ

May 26, 2020 Nalonetar Diary 0

အသွင်ပြောင်း ပါကင် တွေ မြန်မာနိုင်ငံ သွင်းနေပြီထင်တယ် ဘယ်သူ့စီးပွားရေးကိုမှထိခိုက်ရန် မရည်ရွယ်ပါ ထိုင်းနိုင်ငံမှနာနတ်သီးများသည် ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်တွေ့ရသည် Dragon King နာနတ်သီးများသည် ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေသည့် တရားမ၀င်ချိုသည့် cyclamic acid နှင့်အဆိပ်သင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် Keoni Everington၊ ထိုင်ဝမ်သတင်း၊ ၀န်ထမ်းစာရေးဆရာ TAIPEI (ထိုင်ဝမ်သတင်း) ။ […]

သိသိသာသာ အသားအရည္ပိုၾကည္္လာေစမယ့္ Deto x Water ျပဳလုပ္နည္း

May 25, 2020 Nalonetar Diary 0

ကျန်းမာရေးအတွက် Detox Water ပြုလုပ်နည်း အိမ်မှာနေ့တိုင်း လုပ်သောက်ဖြစ်တဲ့ Detox Water ပါ။ သောက်တာတစ်ပတ်လောက်ရှိပါပြီ။ သိသိသာသာ လန်းဆန်းပေါ့ပါးလာပါတယ်။ အသားအရည်လည်း အရင်ထက်ပိုကြည်လာတယ်လို့ထင်ရတယ်။ သယ်ချင်းတို့ကိုလည်း သောက်စေချင်လို့ လုပ်နည်း မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်း ၁။ သံပရာသီး (Lime) ၂။ သခြားသီး (Cucumber) […]

ဝိတ္က်ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစတဲ့ ႀကံရည္

May 25, 2020 Nalonetar Diary 0

ကြံရည်၏ ကျန်းမာရေးအာနိသင်များ နွေရဲ့သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကြံရည်က ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရှိလဲဆိုတာ သိပါသလား။ မသိသေးရင်ပြောပြမယ်နော်။ ဆင်လေးတွေရဲ့အဓိကအစားအစာဖြစ်တဲ့ ကြံတွေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်တောင် အကျိုးပြုလဲဆိုရင်….. ကြံပင်ဟာ အဆစ်တွေ ပါပြီး ကြံ့ခိုင်တဲ့ အပင်ဖြစ်ပြီး အမြင့်အားဖြင့် ၂-၆ မီတာ လောက် မြင့်ပါတယ်။ ကြံရိုးက ရတဲ့ ကြံရည်ဟာ […]

အဆီႀကိတ္၊ ပါးခ်ိတ္ေရာင္ မီးယပ္မမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္လွ်င္

May 21, 2020 Nalonetar Diary 0

အဆီကြိတ်၊ ပါးချိတ်ရောင် မီးယပ်မမှန်ခြင်း တို့ဖြစ်လျှင် အဆီကြိတ်ကို နိုင်နင်းတဲ့ သြဇာသီးခြောက် သြဇာသီးအပင်ခြောက်ကို တွေ့ရင် ခူးသိမ်းထားပါ။ လူ့ခန္တာကိုယ်က အဆီကြိတ်ကို ရေနဲ့ နေ့စဉ်သွေးလိမ်းပေးပါ။ မာနေတဲ့အဆီကြိတ်ဟာ တစ်ရက်တခြားပျော့လာပါလိမ့်မယ်။ သြဇာသီးအခြောက်ကို သွေးလိမ်းနေစဉ် အတွင်းမှာ အဆီတိုးစေတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။ နေ့စဉ်မပျက် လိမ်းခဲ့ရင်အဆီကြိတ်ဟာ […]

ေႏြရာသီမွာ အရမ္းပူၿပီး ေခၽြးထြက္လို႕ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြသိထားပါ

May 20, 2020 Nalonetar Diary 0

ဘယ်လိုဓာတ်ဆားသောက်ရင်အကောင်းဆုံးလဲ မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးလုပ်ငန်းစက်ရုံကထုတ်လုပ်တဲ့ဓာတ်ဆား…နိုင်ငံတကာမှတင်သွင်းရောင်းချတဲ့ဓာတ်ဆားမျိူ းစုံအပြင်ဈေးကွက်ထဲမှာ ရိုးရိုးဓာတ်ဆားများ/သစ်သီးစုံဓာတ်ဆားများအများအပြားရောင်းချနေပြီး တမျိူ းနဲ့တမျိူ း အာနိသင်သိသာစွာကွာခြားခြင်းမရှိပဲ…အားလုံးကောင်းကြပါတယ်…။အရည်အသွေးပြည့်ဝပြီး ကြာရှည်အထားခံတာကတော့…မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးစက်ရုံ(MPF)ကထုတ်တဲ့ ဓာတ်ဆားပါ…။ ဓာတ်ဆားထုတ်ဝယ်ရင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ… ဓာတ်တားထုတ်ဝယ်တဲ့အခါပထမဆုံးကြည့်သင့်တာက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်(E x p i r y date)ပါ…Date ကောင်းတာနဲ့တင်မပြီးပါဘူး…။ လတ်ဆပ်မှု့ရှိ/မရှိ လှုပ်ကြည့်ရပါမယ်…။ကပ်နေရင်(သို့)အထဲကအမှုံ့အရောင်ပြောင်းနေရင် လုံးဝမသောက်သင့်ပါဘူး…။ ဓာတ်ဆားထုတ်ကို […]

ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရိွတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒါေတြ လံုးဝကို မလုပ္မိပါေစနဲ႕

May 19, 2020 Nalonetar Diary 0

အစာသေချာမစားခင်မှာ ကိုယ်ဘာလုပ်လဲဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်မှာ သက်ရောက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ဗိုက်ထဲဘာအစာမှမရှိသေးခင်မှာ လုပ်လို့မဖြစ်တဲ့ အလေ့အထ (၉) ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ ဆေးဝါးတွေ အကိုက်အခဲနှင့် အဖျားပျောက်ဆေးတွေဖြစ်တဲ့ A s p i r i n, P a r […]