nuu

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ေႏွးေကြးေစၿပီး အ႐ြယ္တင္ျပီး က်န္းမာေစမယ့္ ႐ိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္း ၉ ခု

လူတိုင္းဟာ ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳခ်င္ၾကသူေတြခ်ည္းပါပဲ။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္လည္း အသက္အ႐ြယ္ႀကီးလာရင္ အသားအေရကို ပိုထိန္းသိမ္းလာၾကပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ ဇရာကိုမလြန္ဆန္ႏိုင္ေပမဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ေႏွးေကြးသြားေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုနည္းလမ္းေတြကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကတာပါေနာ္.. အဲဒီနည္းလမ္းေတြဟာ ႐ိုးရွင္းေပမဲ့ ထိေရာက္မႈေတာ့ရွိပါတယ္။ ၁။ ဘဝေနထိုင္မႈပုံစံ သင္တို႔ရဲ႕ ဘဝေနထိုင္မႈပုံစံက သင္တို႔ေရာက္ရွိေနတဲ့ အသက္အ႐ြယ္အေပၚမွာ အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။ စိုးရိမ္ ပူပန္မႈေတြမ်ားတဲ့ ေနထိုင္မႈပုံစံက သင့္ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ပ်က္စီးေစၿပီး ပ်က္စီးသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြ ျပန္လည္ အစားထိုးျဖည့္တင္းမႈကိုလည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္။...
heart attack

႐ုတ္တရက္ႏွလံုးခုန္မရပ္ခင္ ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၆) မ်ိဳး

Heart Attack ဆုိတာက ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္း၊ အရြယ္တိုင္းမွာျဖစ္ႏိုင္ျပီး အသက္အႏၱရာယ္အတြက္ အမ်ားၾကီးစိုးရိမ္ရပါတယ္။ Heart Attack ေၾကာင့္ ေသဆံုးခဲ့သူေတြလည္း အရမး္ကုိ မ်ားခဲ့ျပီျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ Heart Attack မျဖစ္ခင္မွာ ေတြ႕ၾကံဳခံစားရမယ့္ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြျဖစ္ျပီး ဒီအရာေတြကို ၾကံဳေတြ႕ေနရျပီဆိုရင္ လံုးဝမေပါ့ဆသင့္ဘဲ ဆရာဝန္ထံမွာ အျမန္ဆံုးျပသဖို႔ တိုက္တြန္းႏိႈးေဆာ္လိုက္ပါတယ္ေနာ္ (၁) ေအာ့အန္ျခင္း ေခါငး္မူးတာေတြ၊ ေအာ့အန္တာေတြျဖစ္ရင္ေတာ့ ပိုျပီးျပင္းထန္တဲ့ Heart Attack အမ်ိဳးအစားျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ လံုးဝမေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ (၂)...
1 100

ေကာင္ေလးေတြ တိတ္တိတ္ေလးလုပ္တတ္ၾကတဲ့ မိန္းကေလးဆန္ဆန္ အမူအက်င့္မ်ား

ေယာက်္ားေလးေတြဟာ အေပၚယံကၾကည့္ရင္ေတာ့ ခက္ထန္ၾကမး္တမး္တဲ့ အသြင္ေပၚေပမယ့္ တကယ္တမး္က်ေတာ့ သူတုိ႔လည္း မိန္းကေလးေတြလိုမ်ိဳး ျပဳမူတတ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြရွိပါတယ္။ ဒီစာေလးကို ဖတ္ျပီးရင္ ေယာက်္ားေလးေတြဟာလည္း ႏူးညံ့တဲ့ ႏွလံုးသားပိုင္ရွင္ေတြပါလား ဆိုတာ သင္သိလာမွာပါ။ မယံုရင္ သင့္ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္ေလးေတြကို ေမးၾကည့္လုိက္ေနာ္။ (၁) ေယာက်္ားေလးေတြဟာလည္း မိန္းကေလးေတြလိုပဲ အတင္းတုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္၊ ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ ဇနီးသည္ရဲ႕ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြသိေအာင္ ေျပာျပတတ္ၾကပါတယ္။ (၂) ေယာက်္ားေလးေတြလည္း မိန္းကေလးေတြလိုပဲ...
1 90

ဇက္ေၾကာတက္တတ္သူေတြအတြက္ အံ့မခန္းေဆးနည္း ..

ခဲရာခဲဆစ္မဟုတ္ဘဲ အလြယ္တကူဝယ္ယူနိုင္တဲ့ ေရွာက္သီးနဲ႔တင္ ေဖာ္စပ္နိုင္တဲ့ ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္ေနာ္. ေရွာက္သီးမရနိုင္ပါက သံပုယိုသီး၊ ေရွာက္ဘီလူးေခၚ ေရွာက္ခါးသီးတို႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ (၁) ေရွာက္သီး တစ္လုံးကို ျဖန္းေဆး၊ ပိုးမႊားမ်ား ကင္းစင္ေအာင္ အခြံကို ဆားနဲ႔ပြတ္ၿပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။ (၂) တစ္လုံးကို ၄ စိပ္ခြဲၿပီး တစ္စိပ္ကို အပိုင္းပိုင္းလွီးကာ ေရ ၂ ခြက္ ထည့္ၿပီး ဆားအနည္းငယ္၊ ဂ်င္း လက္မဝက္ခန႔္ထည့္ကာ တည္ပါ။ ေရွာက္ရြက္အႏုေလးေတြလည္း ရွိရင္ထည့္နိုင္တယ္။ (၃) တစ္ခါဆူေလာက္ဆိုရင္...
adfadsf

ပဲဲနို႔ဗူး ၀ယ္ေသာက္တတ္တဲ႔ ကေလးေတြ ဆင္ျခင္ဖို႔ပါ ..

“ဘုုရား ဘုရား ေၾကာက္စရာေကာင္းလိုက္တာ သူနာျပဳ ဆရာမေလးတေယာက္ ္တင္ျပထားတာကို ဖတ္ျပီး အားလုံး ဆင္ျခင္ျကပါေစရန္္ ထိုိင္းနိုင္ငံထုတ္္ ပဲနို႔ဗူးေတြပါ ေျမးအဖြားႏွစ္ေယာက္အတူတူေသာက္တဲ႕ပဲႏုိ႕က ရက္မလြန္ပါဘူးဒါေပမဲ႕ပဲႏုိ႕အနည္းငယ္ခဲျပီးခ်ဥ္္ ေနတာေသာက္မိျပီးအစာဆိပ္သင္႕ျပီးသတိလစ္ျပီးေဆးခန္းကိုေရာက္လာလို႕ေဆးရုံကိုပို႕လိုက္ရပါတယ္တ့ဲဲ ခ်ဥ္္ျပီးခဲေနေသာ နို႔ဗူးမ်ားေသာက္ျပီး တပိုင္းတစ ထားေသာ နို႔ဗူးမ်ားေသာက္ျခင္းမွ ဆင္ျခင္ျကေစရန္္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္္ M-Yan Paing Unicode “ဘုရား ဘုရား ကြောက်စရာကောင်းလိုက်တာ သူနာပြု ဆရာမလေးတယောက် ်တင်ပြထားတာကို ဖတ်ပြီး အားလုံး ဆင်ခြင်ကြပါစေရန် ထိုင်းနိုင်ငံထုတ် ပဲနို့ဗူးတွေပါ မြေးအဖွားနှစ်ယောက်အတူတူသောက်တဲ့ပဲနို့က ရက်မလွန်ပါဘူးဒါပေမဲ့ပဲနို့အနည်းငယ်ခဲပြီးချဉ် နေတာသောက်မိပြီးအစာဆိပ်သင့်ပြီးသတိလစ်ပြီးဆေးခန်းကိုရောက်လာလို့ဆေးရုံကိုပို့လိုက်ရပါတယ်တဲ့ဲ ချဉ်ပြီးခဲနေသော နို့ဗူးများသောက်ပြီး တပိုင်းတစ ထားသော နို့ဗူးများသောက်ခြင်းမှ ဆင်ခြင်ကြစေရန် တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ် M-Yan Paing
slim

ခါးကအဆီေတြကို ဖယ္ရွားေစၿပီး ခါးကုန္းတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေနာက္ေက်ာကို သန္မာေစမဲ့ ဂ်ပန္ေလ့က်င့္ခန္း

ခါးကအဆီေတြကို ဖယ္ရွားေစၿပီး ေနာက္ေက်ာကို သန္မာေစမဲ့ ဂ်ပန္ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ေန႔ကို ၅မိနစ္ အခ်ိန္ေပး႐ုံနဲ႔ သင့္ခါးမွအဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး ခါးကုန္းတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေနာက္ေက်ာကိုလည္း ေျဖာင့္ဆန္႔ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေေလး ျဖစ္ပါတယ္.. အဆိုပါ ေလ့က်င့္ခန္းကိုျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ ပထမဦးစြာ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္အေနအထားျဖင့္ အိပ္ေပးရပါမယ္။ ခါးေအာက္တြင္ လုံးပတ္ ၃ လက္မနဲ႔ အရွည္ ၆လက္မလာက္ရွိတဲ့ သဘက္ သို႔႔မဟုတ္ အဝတ္တစ္ခုခုကို လိမ့္ၿပီး ခုထားေပးပါ။ ဆန္႔ထားတဲ့ သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္အစုံမွာ ပုံမွာေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္း ဘယ္ညာေျခဖ်ားႏွစ္ဖက္ကို...
1 73

ငါးမိနစ္အတြင္းမွာပဲ ေခါင္းကိုက္ အျမန္ေပ်ာက္တဲ့နည္း ..

ေခါင္းကိုက္လာတဲ့ အခါမွာ ေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လို လုပ္ၾကလဲ.?ေ တာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆး တစ္လံုးေလာက္ ေကာက္ေသာက္ လိုက္ၿပီး အလြယ္ေျဖရွင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေ တြမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ကပ္ပါလာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာေပၚ မူတည္ၿပီး အဓိက ေနရာ(6 main points)ေတြထဲ က တစ္ေနရာကို စကၠန္႔(၃၀) ဒါမွမဟုတ္ တစ္မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ႏွိပ္ေပးရင္ရပါၿပီေနာ္.. ႏွိပ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ နည္္းနည္းေလးအားသံုးၿပီး၊စက္၀ိုင္းပံုလွည့္ၿပီး ႏွိပ္ေပးရမွာပါ။ (၁)ပင္ပမ္းမႈဒဏ္နဲ႔Screen...
1 69

အျမင္အာရံုေတြအထူး ၾကည္လင္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နညး္လမး္ (၁၀) မ်ိဳး

မ်က္လံုးေတြ ၾကည္လင္ျပီး အျမင္အာရံုေတြ ေကာင္းလာဖို႔အတြက္ မ်က္လံုးၾကြက္သားေတြ သန္မာေနဖို႔လည္း အရမ္းကိုအေရးၾကီးပါတယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးၾကြက္သားေတြကို သန္မာလာေစျပီး မ်က္မွန္မလိုပဲ အျမင္အာရံုေတြ အထူးၾကည္လင္ေကာငး္မြန္လာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ၁. သင့္မ်က္လံုးကို အဆက္မျပတ္ဖြင့္ထားတာဟာ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔မွာ (၃) နာရီျခား တစ္ခါေလာက္ မ်က္လံုးကို ခဏေလာက္ ပိတ္ထားေပးပါ။ ၂. သင့္ရဲ႕မ်က္လံုးကို ေအာက္ေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္း စက္ဝိုင္းပံုစံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၃. ျပတင္းေပါက္ကိုဖြင့္ျပီး သင္ျမင္ႏိုင္တဲ့ အေဝးဆံုးေနရာကို...
1 63

ေန႔စဥ္ စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ အသား ထည့္မစားေတာ့ဘူးဆိုရင္

အသား မစားေတာ့တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထူးျခားေျပာင္းလဲလာမယ့္ အရာမ်ား ေန႔စဥ္ စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ အသား ထည့္မစားေတာ့ဘူးဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေျပာင္းလဲလာမယ့္ အရာေတြက စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္ ။ 1. ႂကြက္သားေတြ သန္မာၿပီး ျပန္ေကာင္းလာဖို႔ အခ်ိန္ပိုၾကာတတ္ပါတယ္ အားကစား လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ႂကြက္သားေတြ သန္မာဖို႔ ၊ ျပန္ေကာင္းလာဖို႔အတြက္ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္က လိုအပ္ပါတယ္ ။ အပင္ကေနရတဲ့ ပ႐ိုတိန္းက ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားတဲ့အခါမွာ ပိုလိုအပ္ပါတယ္ ။ အသီးအ႐ြက္ေတြကိုပဲစားတဲ့...
1 60

ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္ကပ္သူမ်ား ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစႏိုင္မည့္ ေဆးနည္း

ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္ကပ္သူမ်ား ခ်က္ခ်င္းေသာက္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစႏိုင္မည့္ ေဆးနည္း ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္ကပ္၊ ဘာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးဆိုး၊ ရင္ၾကပ္ၾကပ္ ပဲပင္ေပါက္ ရွိရင္ လံုး၀ကို အဆင္ေျပတယ္ဗ်။ ညအိပ္ယာဝင္၊ မနက္အိပ္ယာထ ႏွစ္ႀကိမ္ ပဲပင္ေပါက္ ေရေႏြးစိမ္၍ ေသာက္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းေသာက္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္၊ အဆင္ ေျပေစမယ္ဗ်ာ။ လြယ္လြယ္ေလးပါေနာ္။ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ပဲပင္ေပါက္ကို ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေသာက္ယုံပါပဲေနာ္။ မဂၤလာရွိေသာ ေန႔ေလး ျဖစ္ပါေစ။ အနာေရာဂါ...

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား