1 139

ေပ်ာက္ကြယ္ေနျပီျဖစ္တဲ့ မေမ႔ေပ်ာက္္ေအာင္ သိမ္းထားသင္႔သည္႔ ႔ေဆးနည္းတိုေလးမ်ား

ေပ်ာက္ကြယ္ေနျပီျဖစ္တဲ့ မေမ႔ေပ်ာက္္ေအာင္ သိမ္းထားသင္႔သည္႔ ျမန္္မာ႔ေဆးနည္းတိုေလးမ်ား က်န္္းမာေရး ေခ်ာင္းဆိိုးလၽွင္….ခေရပြင့္ကိုတစ္ညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္ ထိုေရကိိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ ။ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္. ..ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္မွအသာအယာသပ္ခ်ပါ ။ ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္ရြက္ ေခြးေသးပန္းရြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိေဆးအရည္ႏွင့္ဆြဲေပးပါ ။ တက္လၽွင္….ဆင္ငိုျမက္ျပဳပ္ရည္ကိုတိုက္ပါ ။ အတက္ခ်က္ခ်င္းက်သြားမည္ ။ ေရငတ္ဝမ္းက် …..ဆီးသီီးအေစ့အတြင္းမွအဆန္းကို အမွုန္႔ျပဳ၍ ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ ။ ကင္းထိုိးေသာ္…….ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္ေသြးလိမ္းပါ ။ ႀကိဳ့ထိုးလၽွင္……ၾကက္သြန္းနီကိုထန္း လၽွက္ႏွင့္နိုင္းခ်င္း ႀကိတ္၍စား...
1 138

ေရေႏြးၾကမ္းအိုးထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြ မလႊင့္ပစ္ဘဲ အက်ိိိိုးရွိတယ္ေအာင္ ဒီလိုသံုးလို႕ရပါတယ္

ေရေႏြးၾကမ္းအိုးထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြ မလႊင့္ပစ္ဘဲ အက်ိိိိုးရွိတယ္ေအာင္ ဒီလိုသံုးလို႕ရပါတယ္ ေရေႏြးၾကမ္းအိုးထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြ မလႊင့္ပစ္ဘဲ သုံးတတ္ရင္ အက်ိိိိုးရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား ေစ်းက ဝယ္လာတဲ့ ငါးကေတာ္ေတာ္ညႇီတဲ့ ငါးဆိုရင္ လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္နဲ႔ အတူ ညႇီေနတဲ့ငါးကို အိုးတစ္ခုတည္းထည့္ျပဳပ္လိုက္ပါ။ ငါးညႇီနဲ႔ လုံးဝ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြကို ေရေအးနဲ႔ေရာၿပီး မွန္ျပတင္းေပါက္ အိမ္သုံးပစည္းနဲ႔ ႐ႊံ႕ေပေနတဲ့ ဘြတ္ဖိနပ္ေတြကို ေဆးေၾကာပြတ္တိုက္ပါ။ ၿပီးမွ အဝတ္သန္႔နဲ႔ ျပန္သုတ္လိုက္ပါ။ သန္႔ၿပီးေတာက္ေျပာင္သြားပါလိမ့္မယ္။ လဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြကို ေရေအးနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေျမၾသဇာရည္အျဖစ္ အပင္ေတြကို ေလာင္းေပးႏိုင္ရင္...
1 123

ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း

ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းေကာင္းေပးလိုက္မည္။ မိတၳိလာၿမိဳ႕မွ အဘိုးႀကီးတဦး ႏွစ္ႏွစ္ၾကာၾကာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေနခဲ့ရာလူေျပာမ်ား၍ ပဲစဥ္းငုံ အလုံးလိုက္ တစ္ေန႔ႏို႔ဆီဘူး တလုံးက် ျပဳတ္၍ ဆားခတ္ၿပီး အစမ္းသေဘာျဖင့္ေန႔စဥ္စားေနခဲ့သည္။ စားေနရင္း ေနရထိုင္ရတာ သက္သာလာပုံ ခံစားရသည္ ဆို၏၊ ထို႔ေၾကာင့္ အားတက္၍ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ဆက္စားေနခဲ့ရာ ၃- လၾကာလ်င္ လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားပုံလက္ေတြ႕ျဖစ္ေၾကာင္း ေရာဂါေပ်ာက္သူ၏ တူ ေက်ာင္းဆရာႀကီး ဦးတင္ဝင္းက ေလ်ာက္ထားသည္။ စားသုံးနည္းမွာ လြယ္ပါ၏၊ ပဲစဥ္းငုံအလုံးလိုက္...
1 118

ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ ထက္ျမက္လာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္း (7) ခု

မၾကာခဏ သတိေမ့တတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနၿပီလား? “ငါ ဘာလုပ္မလို႔ပါလိမ့္၊ ငါဘာေျပာမလိုပါလိမ့္” ဆိုတာမ်ိဳး ခဏခဏ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမၽွ ပိုၿပီးေမ့တတ္လာတာ သဘာဝလိုျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ငယ္တဲ့ သူေတြလည္း ေမ့တတ္ၾကပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာမႈဟာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္အေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိနိုင္တယ္ ဆိုေပမဲ့ အျမဲတမ္းေတာ့ လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဦးေႏွာက္ဆိုတာ အျမဲထက္ျမက္ေနေအာင္ ေသြးေပးလို႔ရပါတယ္။ အေလ့အက်င့္တခ်ိဳ႕က လည္း သင့္ရဲ့ဦးေႏွာက္ကို အျမဲထက္ျမက္ၿပီး မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစ နိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္...
1 111

ဆီးပူဆီးေအာင့္နဲ႔ ဆီးတစ္စက္စက္က်သည့္ ဆီးေရာဂါခံစားရသူမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ လံုး၀ေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ စာေလးပါ။ ဆီးေပါက္ရာမွာ ဆီးတစ္စက္ထြက္ဖို႕ ေသမေလာက္ခံစားေနရတဲ့ ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ ေဆးနည္းေလးမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ေဆး နည္း အုန္း သီး အနုတစ္လံုးကိုထိပ္ကေဖါက္ျပီးရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကြမ္းသီး လံုးမွ် အုန္းရည္ ထဲထည့္(မိနစ္၃၀)ေလာက္စိမ္ ဒါပါပဲျပီးရင္အကုန္း ေသာက္လိုက္တာပါပဲဗ်ာ စမ္း ႀကည့္ႀကပါေပ်ာက္ရင္လက္ဆင့္ကမ္းေပးပါ ဆီး ေဝဒနာရွင္ တို႔ မ်ားလွပါရဲ႕ ဆီးပူဆီးေအာင့္နဲ႔ ဆီးတစ္စက္စက္က်သည့္ ဆီးေရာဂါခံစားရသူမ်ား မိနစ္ အနည္းငယ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းႀကံဳရပါမည္။ စာ ကိုးန ကၡ တၱေရာင္ျခည္အမွတ္၃၆၅ဇာ(ေတာင္ငူ)၏ ဆီးေအာင့္ ဆီးပူ နွင့္ဆီးတစ္စက္ျပီးတစ္စက္က်ေနတဲ႔ ဆီးေရာဂါ...
1 96

ကြမ္းစားတတ္သူမ်ား ေက်ာက္ကပ္ေဆးခ်င္ရင္

ကြမ္းစားတတ္သူမ်ား ေက်ာက္ကပ္ေဆးခ်င္ရင္ ကြမ္းယာစားသူေရာ ကြမ္းဟာမစားသူေတြအတြက္ပါ ရည္႐ြယ္ၿပီး ဒီေဆးနည္းေလး ျပန္လည္မွ်ေဝပါရေစ။ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသူရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ ေဆးနည္းကေကာင္းတယ္ ေဆးအေနနဲ႔က လြယ္ကူတယ္။ စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ ႐ြာေထာင္မီးရထားရပ္ကြက္က ကိုစိုးပိုင္ဆံသ ဆိုရင္ မသိသူ နည္းပါးပါမယ္ သူကိုယ္တိုင္ကလည္း ဗမာေဆးကို တစိုက္မတ္မတ္ ေဖာ္စပ္ေနသူတစ္ဦးပါ။ ေဆးဝါးကုသတာ ဝါသနာထုံသူမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္သူ ကိုေက်ာ္သူရဲ႕ကိုယ္ေတြ႕ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ခံစားခံရတဲ့ဒုကၡကေန သက္သာခဲ့တဲ့ေဆးနည္းေလး လာေရာက္မွ်ေဝေပးခဲ့ပါတယ္ ။ ခံတက္ေခါက္ႏွင့္ ဗမာသံပုရာသီးအစစ္ ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေသြးေသာက္ပါ ဆီးကေန...
1 91

ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ မည္းေနတာေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း

ေနေလာင္ျခင္း၊ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊ ေဟာ္မုန္း မမွ်တျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ မည္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ အဆီဂလင္း မရွိတာေၾကာင့္ မေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒူးနဲ႕ တံေတာင္ဆစ္ ေတြ မည္းတာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမယ့္နည္းလမ္းေလး ေ၀မွ်ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္. 1. သခြားသီး သခြားသီးမွာ ေၾကးခြၽတ္တဲ့ အစြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ ေတြမွာ မည္းေနတာကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ ပါတယ္။ သခြားသီးက...
1 88

ေသြးတိိုးရွိလွ်င္ ေအာင္သေျပပင္ေလး စိုက္ထားပါ..

ျမန္မာျပည္သားတိုင္းသိၾကေသာ ပန္းအမည္ခံအ႐ြြက္က ေအာင္သေျပပင္ျဖစ္သည္။ ေကာင္းေသာနိမိတ္ကို ယူၾကသည့္။ ေအာင္သေျပသည္ ျမန္မာတို႔၏ ကိုးကြယ္ယုံၾကည္မႈ ပူေဇာ္ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားတြင္ မပါမရွိေသာ ဇာတ္လိုက္ ပန္းပင္လည္းျဖစ္သည္။ ဝိိဇၨာဓရပညာရပ္တြင္ သေျပ (၆+၅)= ၁၁ (၁၁) မီးၿငိမ္းရာက သေျပ၏ေရွ႕တြင္ တနဂၤေႏြ ေအာင္(၁)ကို ထည့္္ေပါင္းျခင္း ျဖင့္ (ေအာင္သေျပ)သည ္ဂဏန္း ေပါင္းျခင္း(၁၂)ကို ရျပန္သည္။ ထိုနိမိတ္မွာ (၁၂)ရာသီ ေအာင္ျမင္ေသာပန္း၊ ေအာင္နိမိတ္ ေအာင္ဟိတ္ကို ရေစေသာပန္းဟု မွတ္သားဖူးသည္။ တင္ျပလိိုသည္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ေဆးေသာက္ေနစဥ္ သက္သာသလိုရွိေသာ္လည္း...
1 86

အက်ိဳးျပဳဓါတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ေ႐ႊအပ္မႈိရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေ႐ႊအပ္မိႈိအေၾကာင္း ေ႐ႊအပ္မႈိိ သူ႔ရဲ႕ပုံသ႑ာန္က အပ္လိိုပဲ ရွည္ေမ်ာေမ်ာေသးသြယ္သြယ္ပုံစံရွိၿပီး အျဖဴေရာင္ရွိပါတယ္။ မႈိထိပ္ဖူးကလည္း တျခားမႈိေတြလို တအားကားၿပီးႀကီးမေနပါ။ အဂၤလိိပ္လို Golden Needle M u s h r o o m လို႔ေခၚၿပီး ဂ်ပန္လို E n o k i လို႔ေခၚပါတယ္။႐ုကၡေဗဒ နာမည္ကေတာ့ F l a m m u...
1 85

လူသိနည္းေသာ ငွက္ေပ်ာသီးစိမ္းရဲ႕ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး

ငွက္ေပ်ာသီးစိမ္းကို ဟင္းခ်က္ျပဳတ္စားႏိုင္သလို ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္လည္း ျပဳလုပ္ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္မွာတင္ မဟုတ္ဘဲ မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး အစိမ္းမွာပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ေတြမ်ားစြာရွိတယ္ ဆိုတာကို လူအမ်ားစုက သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေစႏိုင္သလဲဆိုတာ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္... (၁) သုေတသန ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ငွက္ေပ်ာသီးစိမ္းေတြမွာ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ေတြထက္ Resistant Starch ပိုမို ပါဝင္တာေၾကာင့္ အူအတြင္းပိုင္းကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္ၿပီး အူေရာင္ျခင္းနဲ႔...

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား