1 122

ဂ်ိိဳင္္းမွ ေခ်ြးနံ႔မနံေအာင္္ အလြယ္ဆံုးေသာ လုပ္ေဆာင္နည္း

“ေခြ်းနံ႔ံမနံေအာင္ေရခ်ိဳးရင္ဆားပြတ္ခ်ိဳးပါ” ေရခ်ိဳးတဲ့အခါေရေလာင္းၿပီးဆားနဲ႔ေျခဖဝါးက စၿပီးတစ္ကိုယ္လံုးကိုဆားနဲ႔ရြရြေလးပြတ္ေပးပါ။ ခ်ိဳင္းႏွွစ္ဖက္ကိုလည္းပြတ္္ေပးပါ။ အဲဒီလိုပြတ္ေပး တာကေမႊးညွင္းေပါက္ေတြမွွာ ပိတ္ေနတဲ့အညစ္အေၾကးေတြြကင္းစင္သြားတာေၾကာင့္ေခြ်းနံ႔နံတာ သက္သာၿပီး ခႏၶာကိုိယ္မွာငုတ္ေနတဲ့အခိုးေတြလည္္း ထြက္လာေစသလိုထံုနာက်င္နာေတြလည္းသက္္ သာေစပါတယ္။ အသက္္အရြယ္ႀကီးရင့္သူေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ဲ “လူအိုေစာ္နံ”တာလည္းသက္သာေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အသက္အရြယ္ႀကီးသူေတြဟာမိုးအံု႔ံ ရင္ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ခဲတာကိုလည္းဆားပြတ္ေရခ်ိဳး ေပးရင္အကိုက္အခဲထံုနာက်င္နာေပ်ာက္ကင္းၾက တယ္လိုိ႔ဆိုပါတယ္။ ေရမေလာင္းခင္ဆားပြတ္မယ္ ဆိုရင္ဆားလက္တစ္္ဆုပ္ကိုေရစြတ္ၿပီးမွပြတ္ေပးပါ။ ေရေလာင္းၿပီးမွဆိုိ ရင္ေတာ့ဆားအေျခာက္နဲ႔ရပါတယ္္။ ဆားပြတ္တာကိုအနည္းေလးတစ္မိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးသင့္ပါ တယ္္။ “က်န္းမာခ်မ္္းသာၾကပါေစ” Shwe La Thar Win Unicode “ချွေးနံံ့မနံအောင်ရေချိုးရင်ဆားပွတ်ချိုးပါ” ရေချိုးတဲ့အခါရေလောင်းပြီးဆားနဲ့ခြေဖဝါးက စပြီးတစ်ကိုယ်လုံးကိုဆားနဲ့ရွရွလေးပွတ်ပေးပါ။ ချိုင်းနှစ်ဖက်ကိုလည်းပွတ်ပေးပါ။ အဲဒီလိုပွတ်ပေး တာကမွှေးညှင်းပေါက်တွေမှာ ပိတ်နေတဲ့အညစ်အကြေးတွေကင်းစင်သွားတာကြောင့်ချွေးနံ့နံတာ သက်သာပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာငုတ်နေတဲ့အခိုးတွေလည်း ထွက်လာစေသလိုထုံနာကျင်နာတွေလည်းသက် သာစေပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ဲ “လူအိုစော်နံ”တာလည်းသက်သာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေဟာမိုးအုံံ့ ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲတာကိုလည်းဆားပွတ်ရေချိုး ပေးရင်အကိုက်အခဲထုံနာကျင်နာပျောက်ကင်းကြ တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ရေမလောင်းခင်ဆားပွတ်မယ် ဆိုရင်ဆားလက်တစ်ဆုပ်ကိုရေစွတ်ပြီးမှပွတ်ပေးပါ။ ရေလောင်းပြီးမှဆို ရင်တော့ဆားအခြောက်နဲ့ရပါတယ်။ ဆားပွတ်တာကိုအနည်းလေးတစ်မိနစ်လောက်ပွတ်ပေးသင့်ပါ တယ်။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” Shwe La Thar Win
1 117

ဂ်င္စင္းထက္ ၄၄ ဆ အစြမ္းအာနိသင္ရွိေသာ ျမန္မာျပည္ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွ ဓနိဖူးေျခာက္

ဂ်င္စင္းထက္ ၄၄ ဆ အစြမ္းအာနိသင္ရွိေသာ ျမန္မာျပည္ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွ ဓနိဖူးေျခာက္ ဓနိပင္သည္ ပင္လယ္ေရငန္ေရာက္ေသာ ဒီေရေတာ မ်ားတြင္ ျဖစ္ထြန္း သည္။ အုန္းပင္ေပါက္ႏွင့္ ဆင္တူပါသည္။ အျခား သီးႏွံမ်ား ကဲ့သို႔ ဓာတ္ေျမၾသဇာ ေကြၽးရျခင္း၊ ေပါင္းျမက္ ရွင္းလင္းျခင္း လုံး၀ လုပ္စရာ မလိုေသာအပင္ျဖစ္ကာ ဒီေရ မ်ားႏွင့္ ပါလာေသာ ႏုန္း ေျမ မ်ားသည ္ ဓနိၿခံ အတြင္းတြင္ တင္က်န္ေန ခဲ့ၿပီး သဘာဝေျမၾသဇာ...
1 104

ကေလးေတြကိုု သတိေပးထားပါ ကိုိလာ ႏွင္႔႔ ပူရွိိန္္း လံုး၀ကို မတည္္႔ပါ

သတိိအႏၱရယ္ရွိသည္္ ဒီေန႔သားၾကီးေက်ာင္္းၾကိဳရင္းအျပန္မွာ ေဖေဖ c o c a cola တစ္ဘူး ပူရွိန္္းတစ္ေတာင့္ဝယ္ေပးပါတဲ့ မင္းဘာလုပ္ဖိုိ႔လဲဆိုေတာ့ သားမေသာက္ပါဘူးတဲ့ ဒီေန႔ေက်ာင္းမွာ သိပၸံခ်ိန္လက္ေတြ႔သင္တန္းမွာ ဆရာက co ca cola ခြက္ထဲ ပူရိွန္းကိုထဲ့ျပတယ္္ ေဖာက္ဆိုေပါက္ထြက္သြားတယ္တဲ့ အဲ့ဒါအိမ္မွာစမ္းလုက္ျပမလို႔တဲ့ဲ ကြ်န္္ေတာ္လဲ သားမလုပ္ရဘူး ေသတတ္တယ္ ေရာစားလို႔လဲမရဘူးလို႔ေျဟခဲ့တယ္္ လြန္ခဲ့ဲတဲ့နွစ္နွစ္ေလာက္တုန္းကလဲ သတင္းတစ္ပုဒ္္ဖတ္ဖူးတယ္ ဘရာဇီးလ္နိုင္ငံကေက်ာင္းသားေလးတစ္္ေယာက္ ကိုလာနဲ႔ပူရွိန္းတြဲစားမိတာ ပါးစက္ကေသြးေတြအန္ထြက္လာျပီးေသဆံုးသြားခဲ့တယ္တဲ့ဲ မိိဘေတြအေနနဲ႔လဲသတိထားသင့္ပါတယ္္ ေက်ာင္းတက္ေနတဲ့သားသမီးေတြ အလြယ္တစ္ကူရနိုင္ျပီး ခေလးေတြကလဲ ကိုလာတို႔ပူရိွိန္းတို႔ဆိုသူတို႔အၾကိဳက္ပါပဲဲ ေနာက္ထက္တစ္ခုၾကားမိိတာကမေသခ်ာေပမဲ့ co ca cola...
1 97

ကုသရန္ ခက္ခဲသူမ်ားအတြက္ အဖုအအက်ိိတ္ေပ်ာက္ေဆး

"ကုသရန္ ခက္ခဲသူမ်ားအတြက္ အဖုအက်ိတ္ ေပ်ာက္ေစရန္" လက္ေတြ႔ၾကံဳမွ ေဆးျမီးတိုကို ယံုမိသည္။ အဖုအက်ိတ္ျဖစ္၍ သိပၸံေဆး၀ါးျဖင့္ ကုသရန္ခက္ခဲေနသူမ်ားအား ထိလည္းထိေရာက္ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းပါးလွသည့္ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးျမီး တို နည္းေလးအား ေ၀ငွေပးခဲ႔ ပါသည္။ ေဘးထြက္ဆိုးၾကိဳးမ်ားလည္းမရွိပါေသာေၾကာင့္ စိတ္ခ်ယံုၾကည္စြာ သံုးနိုင္ပါသည္။ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းမွ အဖုအက်ိတ္အတြက္ မန္က်ည္း၊ ထံုး၊ပ်ားကိုသံုးၾကမွထုတ္နုတ္ေဖၚျပပါသည္။ ေရးသူ(ဦးေဇာ္၀င္း -ကုန္းေဇာင္းတိုက္နယ္ေဆးရံု)။ ေဆးနည္းမွာ (၁) ထံုး(ကြမ္းစားထံုး) (၂) မန္က်ည္းမွည္႔(အေစ႔မပါ) (၃) ပ်ားရည္စစ္ ထိုသံုးမ်ိဳးကို အဖုအက်ိတ္အရြယ္ပမာဏေပၚမူတည္ျပီး ဆတူေရာ၍လက္ဖ၀ါးေပၚတြင္ နာနာပြတ္ျပီးနယ္ေပးပါ။ လက္ဖ၀ါးေပၚတင္ကာနယ္ထားေသာထံုး၊မန္က်ည္းမွည္႔၊ပ်ားရည္တို႔မွ်တစြာေရာစပ္သြားေသာေဆးကိုအဖု အၾကိတ္ ေပၚတင္ရန္ျဖစ္ပါသည္။ အဖုအက်ိတ္ေပၚေဆးတင္ေသာအခါ ပူေသာအရသာႏွင့္ အတြင္းသို႔ဆဲြစုပ္သကဲ႔သို႔ခံစားရပါမည္။ျပန္ျပီးမခြာရပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္...
1 95

အာ႐ုံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတာအတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္း

အာ႐ုံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတာအတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္း ကြၽန္ေတာ္ အာ႐ုံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတာေတြေတာ့ အခုဘာေဆးမွ ေသာက္စရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ဒီပ်ားသံပရာကို လုပ္စားၾကည့္လာတာ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပသြားပါၿပီ ။ ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္လာၿပီဆို ဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ပ်က္မိတာ ။ ပ်ားရည္ေတာ့ စစ္ဖို႔ လိုမယ္ထင္တယ္ ။ အရမ္းေကာင္းတယ္ မနက္အိပ္ယာ ထထခ်င္း ပ်ားသံပရာ စားလိုက္တယ္ မုန႔္ဟင္းငါး ငံျပာရည္ခ်က္...
1 92

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဒီအစိတ္အပိုင္း (၄) ခုကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ဝိတ္က်ပါတယ္

သင့္မွာ အဆီပိုေတြမ်ားလို႔ စိတ္ညစ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္မထင္ထားတဲ့ နည္းလမး္ေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္ေနာ္။ ဒီစာေလးက သင့္ကိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းတဲ့စာလည္း မဟုတ္သလို၊ အစားအေသာက္ ေလွ်ာ့စားဖုိ႔လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း (၄) ခုအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ (၄) ေနရာကို ႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝိတ္က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ယံုလိုက္ေတာ့ ေနာ္။ (၁) တံေတာင္ဆစ္ အစာစားျပီး (၂၄) နာရီအတြင္းမွာ သင့္ရဲ႕ တံေတာင္ဆစ္ကို ဖိႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ။ တံေတာင္တစ္ေလးကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ တစ္ေန႔ (၅) မိနစ္၊...
1 89

ဆင္တုပ္ေကြးက ခ်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၃) မ်ိဳး

တုပ္ေကြးတို႔ရဲ႕ သဘာဝကိုက တစ္ကိုယ္လံုးကိုက္ခဲျပီး ဖ်ားတယ္၊ တုပ္ေကြးေကြးတယ္ေပါ့။ ေပ်ာက္ျပီဆို အကုန္သက္သာသြားတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ထားတာ သက္သာလားလို႔ ေမးလိုက္ရင္ အဆစ္အျမစ္ေတြနာေနတုန္း၊ ကိုက္ခဲေနတုန္းပဲ။ လမ္းလည္းသိပ္မေလွ်ာက္နုိင္၊ ပစၥည္းေတြေတာင္ လက္က ျမဲေအာင္မကိုင္နိုင္ဘူးလို႔ဆိုတဲ့ စကားေတြ ၾကားရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူကေနျပန္ေကာင္းေနပါျပီ၊ ဒီေဝဒနာေတြက မေပ်ာက္ေသးဘူး ဆင္တုပ္ေကြးေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အဆစ္နာေတြက လက္ဆစ္ေတြ၊ လက္ေကာက္ဝတ္နဲ႔ တံေတာင္ဆစ္၊ ေျခက်င္းဝတ္၊ ေျခဆစ္ေတြ၊ တင္ပါးဆံုရိုးတစ္စိတ္တစ္ပိုင္းတို႔မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ၾကာတတ္လဲ ဆင္တုပ္ေကြးလက္က်န္ အဆစ္နာေဝဒနာက သံုးလေလာက္ထိ...
1 81

လက္သည္းေျခသည္းက်ိဳးျခင္းနဲ႔ ဆံပင္က်ြတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ႔ အဓိကအေျကာင္းရင္းအရာ (၅)ခု

ပ်ိဳေမတို႕ရဲ႕ အေျခခံအလွအပလိုအပ္ခ်က္ေတြထဲမွာ အသားအေရ၊ ဆံပင္နဲ႕ လက္သည္း၊ေျခသည္းေလးေတြ က်န္းမာလွပျခင္းတို႕က အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္ေတြလို႕ေတာင္ေျပာလို႕ရပါတယ္။ အသားအေရ မၾကည္လင္ဘူး၊ ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္ေနမယ္၊ လက္သည္း၊ေျခသည္းေတြ က်ိဳးပဲ့လြယ္ေနမယ္ဆိုရင္ လွလွပပေလးေနဖို႕ မျဖစ္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အဲ့လိုမ်ိဳး အသားအေရ မၾကည္လင္တာ၊ ဆံပင္ကြ်တ္တာနဲ႕ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ က်ိဳးပဲ့လြယ္ေနတာေတြရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းေလးေတြနဲ႕ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကုသနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ၊ စားေပးသင့္တာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္.. (၁) ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈေၾကာင့္ အီစထရိုဂ်င္နဲ႕ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းပမာဏ မညီမွ်တဲ့အခါမွာလည္း ဆံပင္ကြ်တ္တာ၊ လက္သည္း၊ေျခသည္းေတြ က်ိဳးပဲ့လြယ္တာေတြ...
1 78

အရက္ကို သက္တမ္းေစ့ ေသာက္နည္း

အရက္ကို သက္တမ္းေစ့ ေသာက္နည္း။ မက်ီးသီး လက္တစ္ဆုပ္ အျပည့္ ထန္းညက္ေလးလံုးခန္႔ ဆားသင့္တင့္႐ံုနဲ႔ ေရေႏြးဆူဆူထည့္ မနက္ကတည္းက ႏွပ္ထား။ ဘယ္ေလာက္ပဲေသာက္လာလာ ညအိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ အဲဒါေလး တစ္ခြက္ေသာက္ၿပီးမွအိပ္။ အသည္းနားတစ္ဝိုက္ကေအာင့္တာေတြ ရွက္တာဘီ႐ုပ္ေပါက္လာတာေတြအတြက္ ဓာတ္စာေလးႀကိဳကာကြယ္ၾကတာေပါ့။ ခရက္ဒစ္ Min Thu Wai Unicode အရက်ကို သက်တမ်းစေ့ သောက်နည်း။ မကျီးသီး လက်တစ်ဆုပ် အပြည့် ထန်းညက်လေးလုံးခန့် ဆားသင့်တင့်ရုံနဲ့ ရေနွေးဆူဆူထည့် မနက်ကတည်းက နှပ်ထား။ ဘယ်လောက်ပဲသောက်လာလာ ညအိမ်ပြန်ရောက်ရင် အဲဒါလေး တစ်ခွက်သောက်ပြီးမှအိပ်။ အသည်းနားတစ်ဝိုက်ကအောင့်တာတွေ ရှက်တာဘီရုပ်ပေါက်လာတာတွေအတွက် ဓာတ်စာလေးကြိုကာကွယ်ကြတာပေါ့။ Min Thu Wai
1 70

ခုလိုိ ဆင္တုတ္ေကြး ရာသီမွာ သဘာ၀ ျခင္္၊ယင္ ေျပးနည္းေလး

ေမေမတိို႔ေရ ခုလိုိ ျခင္ယင္ေပါတဲ့ရာသီမွာ ကေလးေတြ က်န္းက်န္းမာေရးတြက္္ စိုးရိမ္ရတယ္ဟုတ္္ ျခင္္ေဆး ယင္ေဆးေတြကလဲဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ားတယ္္ဆိုေတာ့ သဘာဝနည္းေလးမွ်ေဝခ်င္လိို႔ပါ ကိိုယ္လဲ သူမ်ားထမင္းဆိုင္မွာ စပ္စုရင္းသိလာတာေလးပါ ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္္း စပါးလင္ပင္ေလးေတြကို ထိပ္ျဖတ္ၿပီး ထည့္ေပးထားရံုပါဘဲဲ ေရေလးေတာ့ လဲလဲေပးေပါ့ အပင္ထိပ္္ေလးေတြ ေျခာက္သြားရင္လဲဲ အနံ့ထြက္ရံုေလးျဖတ္ျဖတ္ေပးပါ အကုန္အက်လဲသက္သာ ကိုိယ္က စပါးလင္နံ့ႀကိဳက္တဲ့သူဆိုေတာ့႔ အဆင္ေျပပါတယ္္ ထမင္းစားပြဲမွာတင္ထားရင္လဲဲ ယင္မလာပါဘူး ခုလို ျခင္ပုန္းႏိုင္တဲ့ေနရာခ်ထားရင္လဲဲ ျခင္ေျပးပါတယ္ေနာ္္ ေမေမနဲ႔ကေလးမ်ားအားလံုး က်န္္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစေနာ္္ ‎Saw Theodore‎ Unicode မေမေတိို့ရေ ခုလိို ခြင်ယင်ပေါတဲ့ရာသီမှာ ကလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာရေးတွက်် စိုးရိမ်ရတယ်ဟုတ်် ခြင််ဆေး ယင်ဆေးတွေကလဲဲ ဆိုးကျိုးများတယ််ဆိုတော့ သဘာဝနည်းလေးမျှဝေချင်လိို့ပါ ကိိုယ်လဲ သူများထမင်းဆိုင်မှာ စပ်စုရင်းသိလာတာလေးပါ ပုံမှာ...

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား