1 25

တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာမွာ ကလိုရင္းျဖန္းတယ္ ၿပီးရင္ hand gel နဲ႔ လက္ေဆးခိုင္းရင္ လုံး၀မလုပ္ပါနဲ႕

တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာမွာ ကလိုရင္းျဖန္းတယ္ ၿပီးရင္ hand gel နဲ႔ လက္ေဆးခိုင္းရင္ လုံး၀မလုပ္ပါနဲ႕ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာမွာ ကလိုရင္းျဖန္းတယ္ ကားေတြ ေရာလူေတြေရာလို႔ ေျပာသံၾကားတယ္ ၿပီးရင္ ထိပ္ကေန hand gel နဲ႔ လက္ေဆးခိုင္းတယ္ ေဝ ေပးတယ္ ဆိုၾကတယ္ မူးေမ့လဲတာတို႔ လက္ေတြ ေလာင္တာတို႔ မျဖစ္ၾကဘူးလား အနည္းဆုံး အဲသလို ေဝေပးေနတဲ့ လူေတြ လက္မွာ ဟိုနား ထုံတုံတုံ ဒီနား ယားတားတား မျဖစ္ၾကဘူးလားဗ် သတိထားပါ အႀကီးႀကီး သတိထားပါ ကလိုရင္းနဲ႔...
1 19

ေဆး႐ုံမွာ ကုသမွုခံယူရင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာသည့္ လူနာမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္

ေဆး႐ုံမွာ ကုသမွုခံယူရင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာသည့္ လူနာမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း 1. ဗီတာမင္စီ - 1000 ေသာက္ရတယ္ 2. ဗီတာမင္ အီး ေသာကရတယ္ 3. နံနက္ 10:00 - 11:00 အခ်ိန္အေတာအတြင္း ၁၅ - ၂၀ မိနစ္ၾကာ ေနပူစာ လွုံေပးရတယ္။ 4. ၾကက္ဥ ၁လုံး စားေပးရတယ္။ 5. အနားယူရတယ္။ အနည္းဆုံး ၇ - ၈ နာရီၾကာ အိပ္ရတယ္။ 6. ေန႔စဥ္...
1 15

အစစအရာရာ ေစ်းေတြၾကီးျပီး ဝယ္ရခက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အိမ္မွာသံုးဖို႔ ပိုးသတ္ေဆး အလြယ္ေဖၚနည္းေလးပါ ေျပာျပခ်င္လို႕ပါ

အစစအရာရာေစ်းေတြၾကီးျပီးဝယ္ရခက္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အိမ္မွာသံုးဖို႔ပိုးသတ္ေဆးအလြယ္ေဖၚနည္းေလးေျပာခ်င္ပါတယ္ အရက္ဆိုင္က ဘီအီး အရက္ဆီ 4 ပုလင္းဝယ္ပါ တစ္ပုလင္း တစ္ေထာင္က်ပ္ဆိုေတာ့ ေလးေထာင္ဘဲက်မွာပါ အရက္ဆီ 4 ပုလင္းထဲကို(အဝတ္ေလ်ာ္ဆပ္ျပာတစ္ဖံုးကိုေရနည္းနည္းနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး) ေဆးျဖန္းဘူးထဲထည့္ပါ အျပင္ကျပန္လာရင္ ပါလာတဲ့ပစၥည္းေတြအျပင္ ဖိနပ္ကအစ အဝတ္အစားအဆံုး တဲံခါးလက္ကိုင္အပါအဝင္ ျဖန္းခ်င္တာေတြေနရာအႏွံ႔အကုန္ျဖန္းၿပီး ပိုးသတ္ႏိုင္ၿပီးေပါ့ မီးေလာင္လြယ္တဲ့အတြက္ မီးေတာက္နားကိုေတာ့မျဖန္းပါနဲ႔ က်ေနာ္ကေတာ့ အဝတ္အစားအျပင္ ဖိနပ္ နဲ႔ ေျခ ဖမိုး ေျခဖဝါးပါမက်န္ျဖန္းပါတယ္ ေဆးျဖန္းဘူးေလးကိုေတာ့ စိုက္ပ်ိဳးေရးအေရာင္းဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္တကူဝယ္ႏိုင္ပါတယ္ 2500က်ပ္ဘဲေပးရပါတယ္ ျမန္မာျပည္ႀကီးေအးခ်မ္းပါေစ (အရက္ဆီေၾကာင့္ျဖန္းၿပီးခ်က္ခ်င္းေျခာက္သြားပါလိမ့္မယ္ အယ္ကိုေဟာ 80 % နဲ႔ ဆပ္ျပာက COVID 19 ကို ေကာင္းေကာင္းသတ္ႏိုင္ပါတယ္ လူ႔အေရျပားကိုထိမိလည္းမေလာင္ႏိုင္ပါဘူးအစြန္းအထင္းလည္းမျဖစ္ပါ) ထူးျခားတာတစ္ခုကအရက္ဆီ စစ္ရင္...
1 14

အိမ္မွာေနရင္း အသားအေရလွလာဖို႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း (၅) မ်ိဳး

အိမ္မွာေနရင္း အသားအေရလွလာဖို႔ ရွားေစာင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း (၅) ခု အားလံုးပဲ မဂၤလာပါေနာ္။ အလုပ္ပိတ္ထားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းပိတ္ထားလုိ႔႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္တြင္းေအာင္းေနရျပီလား။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ပါေစ အိမ္ျပင္ထြက္တဲ့အခ်ိန္ အလုပ္ျပန္သြားတဲ့အခ်ိန္ ေက်ာင္းျပန္တက္တဲ့အခ်ိန္ အလွဆံုးျဖစ္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုလွလာေစဖို႔ အသားအေရအလိုက္ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္နဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပပါရေစ။ ၁။ အသားအေရ Glow ျဖစ္ဖို႔ ဒီအတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ အုန္းဆီ ပ်ားရည္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေရာျပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထားျပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ၂။ အမည္းစက္သက္သာဖို႔ အမည္းစက္သက္သာဖုိ႔ အတြက္...
1 11

ရိုးရိုး ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ ကိုရိုနာနဲ႕ ဘယ္လိုခြဲၾကမလဲ

ရိုးရိုး ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ C 0 V I D-1 9 နဲ႔ ဘယ္လိုခြဲၾကမလဲ (၁) ေခ်ာင္းဆိုး( ခၽြဲသလိပ္မပါ) + ႏွာေစး = ေလထုညစ္ညမ္းမႈ (၂) ေခ်ာင္းဆိုး + ခၽြဲသလိပ္ပါ + ႏွာေစး + ႏွာရည္ယို = အေအးမိျခင္း (၃) ေခ်ာင္းဆိုး + ခၽြဲသလိပ္ပါ + ႏွာေစး + ႏွာရည္ယို +ကိုယ္ခႏၶာကိုက္ခဲ +...
1 5

ဆံပင္ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေတာက္ေျပာင္လာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း

ဆံေကသာကို ႏူးညံ့ေတာက္ပေစဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ အိမ္မွာ ေပါင္းတင္မယ္ မဂၤလာပါေနာ္။ ႏူးညံ့ေတာက္ပတဲ့ ဆံေကသာကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတို႔ ဘုန္း ဆံထုံး ဆိုသလို ျမန္မာမိန္းကေလးေတြဟာ ဆံေကသာအလွကို သိပ္တန္ဖိုးထားတတ္ၾကသူေတြပါ။ စာဖတ္သူတို႔ထဲမွာ ဆံေကသာကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေတာက္ေျပာင္ခ်င္သူေတြ ရွိမယ္လို႔ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ပါဝင္ပစၥည္း ငွက္ေပ်ာသီး ၁ လုံး ကုလားပဲမႈန႔္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ သံပယိုရည္ အနည္းငယ္ ျပဳလုပ္နည္း ငွက္ေပ်ာသီးကို အတုံးေသးေသးေလးေတြ လွီးထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ကုလားပဲမႈန႔္ကို...
1 139

ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ ၾကဳိတင္ကာကြယ္တဲ့ေဆး

ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ ၾကဳိတင္ကာကြယ္တဲ့ေဆး (၁)ပ်ားရည္ (၂)သံပရာ(သုိ႔)သံပယုိသီး (၃)ဂ်င္း(ခ်င္း) (၄)ၾကက္သြန္ျဖဴ (၅)ဆႏြင္း(နႏြင္း) အထက္ပါ ေဖာ္ျပပါ (၅)မ်ဳိးကုိ အမႈန္႔ႀကိတ္၍ ျဖစ္ေစ(သုိ႔မဟုတ္)အရည္ညႇစ္ယူ၍ ျဖစ္ေစ ဆတူ ေရာစပ္၍ ေဖ်ာ္ေသာက္ႏုိင္သလုိ ေဆးေထာင့္အျဖစ္ျပဳလုပ္ၿပီးေသာက္သုံးေပးပါ။ ဒီေဆးနည္းက ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံေနရတဲ့ အင္ဒုိနီး႐ွား ႏုိင္ငံမွာ ေဖာ္စပ္ေသာက္သုံးေနတဲ့ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္၊ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ဂ်င္း(ခ်င္း)ဟာ ပုိးမႊားေသေစၿပီး သံပရာရည္ နဲ႔ ဆႏြင္း(နႏြင္းမႈန္႔)ဟာ အဆုပ္သန္႔ေစပါတယ္။ ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး မဟုတ္ဘူးေနာ္(ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ ကာကြယ္ေဆး ျဖစ္တယ္)ေပ်ာက္တဲ့ေဆးလုိ႔...
1 123

အသက္ရႉရာမွာ အခက္အခဲမျဖစ္ဖို႕ အဆုတ္အားေကာင္းေစေသာ အစားအစာမ်ား

အဆုတ္အားေကာင္းေစေသာ အစားအစာမ်ား ယေန႔ေခတ္မွာ ကမၻာေပၚရွိလူသားတိုင္းကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ကပ္ေရာဂါဆိုးတစ္ခုကေတာ့ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတဲ့ C 0 V I D -1 9 အဆုတ္ေရာဂါပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထိုေရာဂါကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ခံအားေကာင္းဖို႔လည္း လိုအပ္သလို သင့္ရဲ့အဆုတ္ကို ယခင္ကထက္ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္ အသက္ရႉရာမွာ အခက္အခဲမျဖစ္ဖို႔၊ အသက္ဝဝလင္လင္ရႉနိုင္ဖို႔ရန္အတြက္ အဆုတ္အားေကာင္းေစတဲ့အစားအစာမ်ားကို မ်ားမ်ားစားသုံးေပးျခင္းအားျဖင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးေကာင္းကို ႀကိဳးစားလိုက္ပါ။ အဆုတ္အားေကာင္းဖို႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ သင့္ရဲ့အဆုတ္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္ဖို႔အတြက္ အက်ိအခၽြဲမ်ား စီးဆင္းသြားလာနိုင္ဖို႔အတြက္ သန႔္ရွင္းတဲ့ေရကို မ်ားမ်ားမေသာက္သုံးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္ေတြကေတာ့ သင့္ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္သာမက...
1 122

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ အဆုုတ္ေရာဂါ ၊အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္္

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ အဆုုတ္ေရာဂါ ၊အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္္ ျမန္မာ့တိုိင္းရင္းေဆးပညာအရ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ရင္ (၁) သံပုရာရည္မၾကာမၾကာေသာက္ေပးပါ။ (၂) သံပုရာသီးေပါင္းလည္းစားသုံးေပးပါ။ (၃) ဂ်င္းေရ၊ဂ်င္းသုပ္၊ဂ်င္းေပါင္း စားသုံးေပးပါ။ (၄) နႏြင္းပြင့္၊ နႏြင္းမွုန႔္၊ နႏြင္းရြက္၊နႏြင္းတက္ စားသုံးပါ။ (၅) င႐ုတ္ေကာင္းမွုန႔္၊ င႐ုတ္ေကာင္းသီး၊စားသုံးပါ။ (၆) မြန္းလြဲခ်ိန္မွာ ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္။ နံနက္ခ်ိန္ကိုိသာ ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးမီ ေျခႏွစ္ဖက္စလုံးကိုိ ေရေလာင္းေပးပါ။ ၿပီးမွေရခ်ိဳးပါ။ (၇) ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပါ။ ေရွာက္ရြက္ကိုမီးနဲ႔ကင္ၿပီး လဘက္အျဖစ္သုံးပါ။ (၈) ဟင္းရည္ပူပူကိုသာ စားသုံးေပးပါ။ (၉) ၾကက္သြန္နီ၊ျဖဴ၊ထမင္းနဲ႔အတူတူစားေပးပါ။ (၁၀) အိပ္ေရးမွန္မွန္ အိပ္ပါ။ အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစႏွင့္။ (၁၁) တစ္ေန႔ကို (၁:၀၀)...
1 117

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းေနေၾကာင္း ခႏၶာကိုယ္ကေဖာ္ျပေနတဲ့ လကၡဏာ (၃) ခု

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းေနေၾကာင္း ခႏၶာကိုယ္ကေဖာ္ျပေနတဲ့ လကၡဏာ (၃) ခု လူတိုင္းမွာ ကိုယ့္ဘဝနဲ႔ကိုယ္ တာဝန္ကိုယ္စီ၊ ဝတၱရားကိုယ္စီထမး္ေဆာင္ရင္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ပင္ပန္းမႈေတြဆိုတာ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလက်ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာင္ ဂရုမစိုက္အားေတာ့တဲအထိကို အလုပ္ေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ မ်ားေနတတ္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္လည္း အေတာ္ပင္ပန္းေနျပီး အနားယူဖုိ႔လိုအပ္ေနတဲ့ လကၡဏာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ (၃)ခ်က္ကို ၾကံဳေတြ႕ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လံုးဝကို မေပါ့ဆသင့္ေတာ့ပဲ အနားယူဖို႔၊ လိုအပ္တဲ့ ေဆးဝါးကုသမႈ ခံယူဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္ (၁) အျမဲလိုလိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတယ္ သင္ဟာ အျမဲတမး္ပင္ပန္းျပီး ႏံုးခ်ိေနသလိုခံစားရမွာျဖစ္ျပီး...

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား

escort malatya escort bursa escort antalya escort konya mersin escort