1 36

စားခ်င္ဖြယ္ သာကူကန္ဇြန္းဥ လုပ္နည္း

ခုလို Home Stay ေနေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ အျပင္ထြက္ၿပီးေတာ့လဲ ကိုယ္စားခ်င္တာ ဝယ္စားလို႔မရတဲ့ အေနအထား ဒီေတာ့ ဘာဘဲစားခ်င္စားခ်င္အိမ္မွာလုပ္စားမွ အစဥ္ေျပမွာမို႔ ဒီေန႔အိမ္မွာ ဗိုက္တာမင္ A မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ကန္ဇြန္းဥ ကို သာကူနဲ႔ ေရာၿပီး သာကူကန္ဇြန္းဥ လုပ္စားျဖစ္ပါတယ္ ခေလးရွိတဲ့မိဘေတြအတြက္ ေန႔လည္ခင္းဗိုပ္ဆာတဲ့အခ်ိန္မွာ သားသားမီးမီးတို႔အတြက္ အဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာမို႔ လုပ္ေကြၽးၾကပါလို႔ ကန္ဇြန္းဥ အစား အာလူး ေျပာင္းဖူး တို႔အစားထိုးၿပီး သာကူအေျခခံၿပီး မ႐ိုးေအာင္လုပ္ေကြၽးလို႔ရပါတယ္ သာကူထုတ္ေလးေတြသာ ဝယ္ထားၿပီး သာကူကို ထန္းညက္နဲ႔ဘာမွမပါဘဲႀကိဳၿပီး ႏို႔ျဖစ္ျဖသ္...
1 18

သီးအရြက္ေတြ အထားခံတဲ့ နည္းလမ္းမ်ား

"အသီးအရြက္ေတြ..အထားခံတဲ့ နည္းလမ္းမ်ား" သိသေလာက္...စဥ္းစားလို့ရသေလာက္..... ေရးလိုက္ပါတယ္....လိုတာရွိ ထပ္ျဖည့္ေပးၾကပါရွင္.... ေက်ာက္ဖ႐ုံ / #ေရႊဖ႐ုံ စသည္တို့က...အထားခံဆုံးပါ...ေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာ သို႔ ႀကိဳးနဲ႔ဆိုင္းၿပီး..ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားပါ.... အာလူး /#ကန္စြန္းဥ / #ပိန္းဥ စသျဖင့္တို႔ကို.....ေရလုံးဝမထိေစပဲ....ေျခာက္ေသြ႔ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ ထားပါ....အလင္းေရာင္မရတဲ့ေနရာ ဆို ပိုအထားခံပါတယ္... အိမ္မွာေတာ့...ႂကြပ္ႂကြပ္အိတ္အမည္းထဲ ထည့္ၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္ရဲ့ ေအးတဲ့ေနရာမွာ ထားပါတယ္... ၾကက္သြန္နီ ျဖဴ တို႔ကို ေရာမထားပဲ သတ္သတ္စီထားပါ.... အပုပ္အနာ ပါတာမ်ား ေသခ်ာေရြးၿပီး...ျဖန္႔ထားလို႔ရရင္ ျဖန္႔ထားၿပီး သိမ္းပါ.... ခရမ္းခ်ဥ္သီး ကို...ေရမေဆးပဲ... ၁...အဝတ္ေျခာက္နဲ႔ ေသခ်ာသုတ္ၿပီး...ဘူးနဲ႔ ေရခဲေသတၱာ ထဲ...
1 65

ငါးေသတၱာနဲ႔ ေထာင္းတဲ့ င႐ုပ္သီးေထာင္း လုပ္နည္း

ငါးေသတၱာနဲ႔ ေထာင္းတဲ့ င႐ုပ္သီးေထာင္း သင္ စားဘူးပါသလား? ဟိုရက္က ယိုးဒယားေရာက္ေတာ့ ယိုးဒယားကေန ၂ နာရီေလာက္သြားရတဲ့ၿမိဳ႕မွာ စားခဲ့ရတာေလး ျမန္မာပါးစပ္နဲ႔ အကိုက္ဘဲမို႔ ... ခုေတာ့အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ ခ်က္ျခင္းျပန္ေထာင္းၿပီး မိသားစုကို လုပ္ေကၽြးတာ ႀကိဳက္မွႀကိဳက္တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္း ငါးေသတၱာေသး ၁ ဗူး င႐ုပ္သီးေလွာ္ င႐ုပ္သီးမွဲ႕ င႐ုပ္သီးစိမ္း ၾကက္သြန္ျဖဴ နီ ေလွာ္ထား မၽွင္ငပိမီးဖုတ္ မရမ္းသီးမွဲ႕ ငံျပာရည္ ျပဳလုပ္နည္း ေလွာ္ထားတဲ့င႐ုပ္သီး ၾကက္သြန္ျဖဴနီ ေထာင္း င႐ုပ္သီးမွဲ႕ထဲ့ မရမ္းသီးထဲ့ ငံျပာရည္ ငါးေသတၱာထဲ့ ေထာင္း ငါးေသတၱာအရည္အႏွစ္ေတြပါထဲ့ ပိုအရသာရွိ တို႔စရာေတြနဲ႔ တို႔တို႔ၿပီးစားပါ 😍 အေျပာင္းအလဲေလးေထာင္းစားၾကည့္ပါလို႔ တို႔စရာေတြနဲ႔ တို႔ တို႔ ၿပီးစားပါေလ ေစတနာေမတၱာမ်ားနဲ႔...
1 63

တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ သေဘၤာသီး မျဖစ္မေနစားေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

C h r i s t o p e r C o l u m b u s က သေဘၤာသီးကို “ေကာင္းကင္တမန္ေတာ္တို႔ရဲ့ သစ္သီး” လို႔ ရည္ညႊန္းၿပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့အရာေတြက မယုံနိုင္ေလာက္ေအာင္ဘဲလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒီလိုအရသာအားျဖင့္လည္း ျပည့္စုံတဲ့ သစ္သီးကို တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ေတာ့ မျဖစ္မေနစားေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို...
1 15

ရႉးရွဲ ခ်ဥ္ငံစပ္ ထို္င္းစတိုင္ အပ္မိွုေထာင္း လုပ္နည္း

ရွူးရွူးရွဲဲရွဲ ခ်ဥ္ငံစပ္ ထို္င္းစာႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ homemade အပ္မွိုေထာင္း ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား အပ္မွိုိ ၁ထုပ္ သျခားသီး ၁လုံး ၾကက္သြြန္ျဖဴ ၅မႊာ ျငဳပ္သီးစိိမ္း သံံပုရာသီး ၂လုံး ငါးငံျပာရည္ ၃ဇြန္း ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၃လုံး သၾကား အနည္းငယ္ နံံနံပင္ ကန္စြန္းရြြက္ ၊ မုန္႔ဖတ္ တို့လိုအပ္ပါတယ္။ အပ္မွိုိကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ျပဳတ္ေပးပါ။ ၿပီးလၽွင္ သခြားသီးကိုျခစ္ထည့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျငဳပ္သီးစိမ္းကိုေထာင္းထည့္ကာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံပုရာရည္ ငါးငံျပာရည္ သၾကားတို့နဲ႔ ထည့္ေထာင္းေပး႐ုံပါဘဲ။ ပဲေတာင့္ရွည္သီး ကန္စြန္းရြက္ သခြားသီး မုန္႔ဖတ္တို့နဲ႔ တြဲဖက္စားသုံးနိုင္ပါသည္။ Wai Mie Food Bank Unicode ရှူးရှဲ...
1 10

အခ်ဥ္နည္းတယ္ ဖန္ျပီး ေမႊးတဲ့ ”ဆင္နင္းသရက္သီးကင္း”

အခ်ဥ္နည္းတယ္ ဖန္ျပီး ေမႊးတဲ့ ''ဆင္နင္းသရက္သီးကင္း'' ဒီေန႕'' ဆင္နင္းသရက္သီးကင္း''ေလးေတြဘိုးဘြားပိုင္ ဥယ်ာဥ္ေလးကေန ရလို႕ဗဟုသုတအျဖစ္ မ်ွေဝပါရေစ တကယ္ဆင္နင္းထားသလို ျပားျပားေလးေတြပါ ေရခ်ိဳငါးပိရည္ ငါးပိေထာင္းေတြနဲ႕ တို႕စရာအျဖစ္ စားသုံးၾကၿပီး အခ်ဥ္နည္း အဖန္ဘက္ကို သာပါတယ္ ငါးပိရည္ တို႕စရာႀကိဳက္သူတို႕အတြက္ ရာသီစာေလးေပါ့ အသားနည္းတဲ႕အတြက္ သရက္ကင္းနံ႕ ပိုေမႊးၿပီး ထမင္းမိန္ေစတဲ႕ အသီးေလးပါ အပင္ပုံစံကေတာ့ အျခားသရက္မ်ိဳးအပင္မ်ားထက္ပိုၿပီးထူးျခားတာမေတြ႕ရပါဘူး ႕႕ ႏွစ္တိုင္းမသီးတာေလးေတာ့ ထူးျခားေနပါတယ္ ႕႕ ၂ ႏွစ္ၾကာ ၃ ႏွစ္ၾကာမွ တစ္ခါသီးတာပါ မွည့္သြားရင္ေတာ့ အေစ့ႀကီးၿပီး ျပားျပားခ်ပ္ခ်ပ္ျဖစ္ေနလို႕လူႀကိဳက္နည္းပါတယ္႕႕...
1 199

ဘက္တီရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္းရိွတဲ့ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစေသာ အစားစာ (၁၁) မ်ိဳး

ဘက္တီရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္းရိွတဲ့ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစေသာ အစားစာ (၁၁) မ်ိဳး (၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ ဘက္တီရီးယားနဲ႔ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။ သူ႔မွာ allicin ကဲ့သို႔ေသာ sulfuric compounds ေတြျပည့္ေနတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစတယ္။ ေန႔တိုင္း ၾကက္သြန္ျဖဴတဥကို အခြံခြာ ၅စိတ္ေလာက္စိတ္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေသာက္သလိုေသာက္ပါ။ အဲဒါဆို အနံ့လဲမနံေတာ့ဘူး။ (၂) ဒိန္ခ်ဥ္ (yogurt) ေကာင္းတဲ့ဘက္တီးရီးယား (probiotics) ေတြသူ႔မွာပါ ပါတယ္။ အဲဒီ probiotics ေတြဟာ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာသန္႔ရွင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။...
1 138

သင္ဒါဖတ္ျပီးရင္ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို လႊင့္ပစ္မွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး

ေထာပတ္သီးကို အေစ့ပါစားဖို႔ ေတြးၾကည့္ဖူးလား ? ေျပာရင္ သင္ယုံပါ့မလားေတာ့မသိဘူး။ ေထာပတ္သီးတစ္လုံးမွာ အသားထက္စာရင္ အေစ့မွာ အာဟာရေတြ ပိုလို႔ေတာင္ပါဝင္ေနပါသတဲ့။ ေထာပတ္သီးဟာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ ေထာပတ္သီးမွာပါရွိတဲ့ အမိုင္နိုအက္စစ္ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အေစ့မွာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့က သူ႔ရဲ့ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ေတြေၾကာင့္ အရသာခါးသက္ၿပီး အနံ့ျပင္းပါတယ္။ေထာပတ္သီးေစ့ကိုစားသုံးမယ္ဆိုရင္ စားလို႔ေတာ့ရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို စားသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူး (၅)မ်ိဳး ရရွိနိုင္ပါတယ္။ ၁။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္ ေထာပတ္သီးအေစ့ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစနိုင္တယ္လို႔လည္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ P r o...
1 110

ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕ အံမခန္း အသံုး၀င္ပံု (၇)မ်ိဳး

ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕ အံမခန္း အသံုး၀င္ပံု (၇)မ်ိဳး ကၽြန္ေတာ္တို႕ စားျပီးရင္ အမွိုက္ပုံးထဲ လႊင့္ပစ္လိုက္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံက ဒီလိုလဲ အသံုး၀င္ပါေသးတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံက ဘယ္ေလာက္ထိေတာင္ အသုံးဝင္လဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္မယ္ေနာ္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံက သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ သန႔္ရွင္းေရးအတြက္လည္း အသုံးဝင္သလို သင့္ အလွအပေရးရာအတြက္လည္း အသုံးဝင္တဲ့အရာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာခြံက သင့္ရဲ့ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ ဘယ္လိုအသုံးဝင္သလဲဆိုတာကို ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ (၁) ဝက္ၿခံနဲ႔ အမဲစက္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစျခင္း ဝက္ၿခံနဲ႔ အမဲစက္ အဖုအပိမ့္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရၿပီလား။ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို သင့္ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာ ၅...
1 103

စြန္႔ပစ္ လိေမၼာ္အခြံ၊သံပုရာအခြံ ႏွင့္ေရွာက္သီးအခြံမ်ားကို သၾကားလုံး၊သၾကားေခ်ာင္း ျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္နည္း

စြန္႔ပစ္ လိေမၼာ္အခြံ၊သံပုရာအခြံ ႏွင့္ေရွာက္သီးအခြံမ်ားကို သၾကားလုံး၊သၾကားေခ်ာင္း ျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္နည္း ျပဳလုပ္နည္းက အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္ ခင္ဗ်.. ပမထဆုံး လိေမၼာ္သီး (၄)လုံးကို အခြံခြာယူပါ..၄င္းအခြံမ်ားကို ေရေႏြးပူပူထဲ၌ ထည့္ျပဳတ္ပါ။ သူက ၂ႀကိမ္ျပဳတ္ရမွာပါ။ ပထမဆုံးအႀကိမ္ျပဳတ္လိုက္လို႔ထြက္ရွိလာတဲ့ အခါးရည္မ်ားကို စြန္႔ပစ္ပါ။ ေနာက္ထပ္ ဒုတိယအႀကိမ္ ထပ္ျပဳတ္ပါ။ ဒုတိယအႀကိမ္ျပဳတ္ၿပီးသားအခါးရည္မ်ားကိုလည္း ထပ္မံစြန္႔ပစ္ပါ။ ၿပီးေတာ့..ျပဳတ္ၿပီးသား လိေမၼာ္အခြံမ်ားကို ေရစစ္ၿပီးအေအးခံထားပါ။ ဒါက ပထမ အဆင့္ၿပီးသြားပါၿပီ။ အခုက ဒုတိယအဆင့္ပါ။ ဒုတိယအဆင့္အေနျဖင့္ သၾကား( ၃)ခြက္၊ေရ( ၃)ခြက္ကို ေရာစပ္၍ ေရပြက္ပြက္ဆူလာသည့္အထိ့ က်ိဳခ်က္ပါ။ သၾကားမ်ားအရည္ေပ်ာ္သြားပါက ေရစစ္ထားေသာ ျပဳတ္ၿပီးသား လိေမၼာ္အခြံမ်ားကို သၾကားရည္ထဲသို႔ေရာထည့္ၿပီး...

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား

escort malatya escort bursa escort antalya escort konya mersin escort