ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့ အာလူးေတြကို လံုး၀မစားပါနဲ႕

July 5, 2020 Nalonetar Diary 0

အစိမ်းရောင်အာလူးနှင့် အသက်အန္တရာယ် ဟင်းတော်တော်များများနှင့် လိုက်ဖက်ကာ၊ စားအိုးကြီးသော မိသားစုအတွက် အာလူးကဟင်း အပွါးခတ်ပေးသလို၊ အာဟာရ ပြည့်အရသာရှိသလောက်၊ ဈေးနှုန်းလည်းချိုသာတာမို့ အာလူး ဟာ အိမ်ရှင်မများအတွက် လက်စွဲဖြစ်လို့နေပါတယ်။ သို့သော် အစိမ်းရောင် အာလူး ရဲ့ အန္တ ရာယ်ကို လူတိုင်းမသိကြသေးပါဘူး။ ကလိုဖီးလ်ဓာတ်အမြောက်အများပါရှိခြင်းကြောင့် ပုံမှန် အရောင်နှင့်မတူ […]

ဆီခ်က္ေလးေမႊးေအာင္ခ်က္ၿပီး ၾကာရွည္သိမ္းခ်င္တဲ့ရင္

July 4, 2020 Nalonetar Diary 0

ဆီချက်လေးမွှေးအောင်ချက်ပြီးကြာရှည်သိမ်းချင်တဲ့ညီမလေးရေ တင်ပေးဖို့နည်းနည်းနောက်ကျတာတော့ခွင့်လွှတ်ပါကွယ် ဆီချက်ချက်ဖို့ကြက်သွန်နီပါးပါးညီညီ ကြက်သွန်ဖြူပါးပါးညီညီလှီးထားပါ အထူအပါးမညီရင်အကျကိလဲမညီတတ်လို့ပါရှင် ကြာရှည်ထားချင်ရင်တော့ဆီသန့်ကိုသုံးပေးပါနော် တခုခုအရင်ကြော်ထားမိတဲ့ဆီကိုမသုံးပဲဆီသစ်ကိုသာသုံးပါရှင် အပြင်မှာထားရင်၂ပတ်လောက်ထားလို့ရပါတယ် ရေခဲသေတ္တာထဲသိမ်းရင်တော့၃လလောက်အထားခံပါတယ် လေလုံတဲ့ပုလင်းလေးနဲ့ထားရင်ပျော့မသွားပဲကြွပ်ရွနေပါတယ် ကြက်သွန်နီကိုအရင်ကြော်ရွှေရောင်သန်းလာရင်ဆယ်ပြီးဖွကာဆီ စစ်ထားပါ။ မဖွပေးရင်အထဲဘက်ကအပူချိန်ကြောင့်ကျွမ်းသွားတတ်ပါတယ် ကြက်သွန်ဖြူကြော်ရင်တော့ဆီဒယ်အိုးထဲဒန်ဇကာလေးခံပြီးကြော် တာကအဆင်ပြေဆုံးပါ ကြက်သွန်ဖြူကကျွမ်းလွယ်ပါတယ်ကြက်သွန်နီကြော်လိုလဲဆယ်လိုက်ရင်ထွေးပြီးပါမလာပါဘူး ဆယ်နေရင်းကဆီထဲပြန်ပြန်ပါသွားတတ်တာမို့လက်မမြန်ရင်ကျွမ်း ပြီးတူးကုန်ရော တူးတော့ခါးပြီးမွှေးလဲမမွှေးတော့ပါဘူး ဒါ့ကြောင့် ဆီဒယ်အိုးထဲ ဇကာခံပြီးကြော်တာက အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ် ကြက်သွန်ဖြူကြောိလဲဆယ်ပြီးပြီဆိုမှ မီးပိတ်ပြီးဆီအိုးထဲဆနွင်းမှုန့်ခပ်ပါရှင် […]

ရင္သားကင္ဆာေဝဒနာအတြက္ သေျပသီး

July 4, 2020 Nalonetar Diary 0

သပြေ သီး ဝမ်းတွင်းသို့ ရွှေမှုန့်၊ကြေးမှုန့်၊သံမှုန့်မြေဖြူမှုန့်၊မြေကြီးမှုန့် ဆံပင်မွှေးများစသည်တို့ဝင်ရောက်၍ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း ထိုးခြင်းဖြစ်ပါကသပြေသီးကို သတိရကြပါ။ (၁) သပြေသီးမှည့်ချိန်တွင် သပြေသီးမှည့်(၁၀)လုံးကို ဆားဖြင့် တို့စားခြင်းအား (၇)ရက်မျှပြုလုပ်ပြီး(၇)ရက်ပြည့် လျှင် မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်ပေးရသည်။ဝမ်းတွင်းရှိ အမှုန့်၊အမွှားများ၊ဆံပင်ထွေးများ အညစ်အကြေးနှင့် အတူပါသွားတော့သည်။ (၂) သပြေခေါက်ကို အမှုန့်လုပ်ပြီး နေ့စဉ်တစ်နေ့ ကော်ဖီဇွန်း(၁)ဇွန်း (၁)လတိတိစားပြီး […]

Bubble Tea ႀကိဳက္တဲ့လူေတြသိထားသင့္တဲ့ Bubble အလုံးေလးေတြရဲ႕ေၾကာက္စရာအႏၲရာယ္

June 30, 2020 Nalonetar Diary 0

သောက်မိသူကို အသက်သေစေတဲ့ အထိဖြစ်စေနိုင်တဲ့ မစ်ရှိတ် အအေးဘူး က အလုံးလေးတွေရဲ့ အအေးဆိုင်တွေမှာ မစ်ရှိတ်တွေ သောက်တဲ့အခါ သာကူစိအကြီးစားကြီးလို အိကျိအိကျိ နဲ့ အလုံးလေးတွေကို တွေ့မြင်ဖူးကြမှာပါ။ အထူးသဖြင့် Bubble Tea လိုအအေးတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်။ သူက စားလို့လည်းကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့် လူငယ်တွေ တော်တော်များများထဲက […]

ဂ်င္းကို ေန႔တိုင္းစားၿပီး ၁လအၾကာမွာ ခံစားရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

June 26, 2020 Nalonetar Diary 0

နေ့တိုင်းနီးပါး ဂျင်း ၁ လကြာတဲ့အခါ ခံစားရမယ့် အကျိုးများ ဂျင်းကို နေ့တိုင်းနီးပါးစားရင် သင့်နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်အတွက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာက ဂျင်းကို အစာခြေစနစ်နဲ့ နာကျင်တာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ သုံးစွဲကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဂျင်းကို နေ့တိုင်းစားပြီး ၁လအကြာမှာ […]

ေျခာက္တာမဟုတ္ပါ ေကာလဟလ ဖ်န႔္တာ မဟုတ္ပါ ဝက္သား သတိထားဝယ္ၾက စားၾကပါ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ..

June 25, 2020 Nalonetar Diary 0

ခြောက်တာ မဟုတ်ပါ ကောလဟလ ဖျန့်တာ မဟုတ်ပါ မယုံရင် ကျနော့ကို လာမေးနိုင်ပါတယ်။ ကျနော် ခုပြောသမျှ ကြုံနေရသူတွေနဲ့ ပေးတွေ့ပါ့မယ်။ Ok ပြောပြပါ့မယ် ခုတလော ဝက်တွေ ခြံလုံးကျွတ် ဖျားနာ သေတာ ရန်ကုန် အနီးတဝိုက်နဲ့ ခပ်လှမ်းလှမ်းမှာ ဖြစ်နေတာ ခပ်စိပ်စိပ် ဖြစ်လို့နေကြောင်းသိရပါတယ်။ […]

မိုးရာသီနဲ႔ လိုက္ဖက္ေစမယ့္ ပေလာင္ေတာင္ယာဟင္းခ်က္နည္း ..

June 22, 2020 Nalonetar Diary 0

မိုးရာသီနဲ့ လိုက်ဖက်စေမယ့် ပလောင်တောင်ယာဟင်းချက်နည်း မိုးရာသီနဲ့ လိုက်ဖက်စေမယ့်ရှူးရှူးရှဲရှဲဟင်းတစ်ခွက် ပလောင်တောင်ယာဟင်းချက်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဗမာကြက်၄၀သား ကြက်သွန်ဖြူ၄ဥ ဂျင်းလက်တဆစ် စပါးလင်တပင် ငြုပ်သီးရှည်ခြောက်၆တောင့် စူကာညွန့် ဖယုံညွန့် မုန်ညှင်းစိမ်း မှို ၁၀ သား ပင်စိမ်းတစည်း ရှမ်းနံနံ သံပုရာသီးတလုံး ငြုပ်သီးစိမ်းလက်တဆုတ် ကြက်သွန်နီ၂လုံး ချက်ပြုတ်နည်း ကြက်သားကို […]

ေရွာက္ဘီလူးရရင္ ေသတဲ့အထိ ေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးတဲ့

June 21, 2020 Nalonetar Diary 0

ရှောက်ဘီလူးရဲ့အသုံးဝင်ပုံံ( သေတဲ့အထိ လေမဖြတ့်ဘူး) ဆေးနည်းလေးမျှဝေချင်ပါတယ် လွန်ခဲ့တဲ့ ၉နှစ်လောက့်က နက္ခတရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်း စာအုပ့်ကို လစဉ် ထွက့်တာနဲ့ ဝယ်ပြီးဖတ့်တယ် ။ အဲထည်မှာက ဗဟုသုတ မှတ့်သားဖွယ်ရာ တွေ အကိုးကား နဲ့ ပါလေ့ရှိတယ် ။ မှတ့်ထားမိတာလေး ပြန်လည်မျှဝေ ဒါပါ ကိုကိုယ်တိုင်လည်း […]

ဒညင္းသီးၾကိဳက္ရင္ ဒီလိုစားပါ

June 20, 2020 Nalonetar Diary 0

ဒညင်းသီး အာပေါအာဗန္ဓရ စေးထန်းပျစ်ချွဲသော အစာဖြစ်သဖြင့် အာကာသဓာတ်ကို ပျက်စေသည်။ ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအစာကိုစားလျှင် အာကာသဓာတ်ရစေသော ပွင့်စေတတ်သော အစာနှင့် တွဲဖက်စားသင့်သည်။ နာနတ်သီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းတာဝန်နှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ဒညင်းသီးပြုတ် စားလိုလျှင် (၁) […]

ပိႏၷဲေစ့ေလးေတြ စားရတာႀကိဳက္ရင္ ဒါေလးေတြေတာ့ သိထားပါ

June 19, 2020 Nalonetar Diary 0

ပိန္နဲသီး စားတဲ့အခါ များသောအား ဖြင့်တော့ အစေ့တွေကို လွှင့်ပစ် လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ပိန္နဲစေ့မှာ ပြောမဆုံးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာသိထားပြီး အကျိုးရှိရှိသုံးနိုင်အောင်လို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အရေးအကြောင်းများ သက်သာစေခြင်း ပိန္နဲစေ့တစ်စေ့ကို နွားနို့အေးအေးထဲမှာ ခဏစိမ်ထားပြီး အနှစ်ဖြစ်တဲ့အထိကြိတ်ခြေပါ။ မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းရှိတဲ့ နေရာတွေကို ပိန္နဲစေ့အနှစ်နဲ့သုတ်လိမ်းပေးရင် လေး၊ […]