1 233

Hot Pot စားရင္ ထည့္စားတတ္တဲ့ အပ္မိႈေလးကေနရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြ

Hot Pot ေလးစားလိုက္ရရင္ သိပ္အရသာရွိမွာပဲေနာ္။ Hot Pot စားတဲ့အခါ အသား၊ အသီးအရြက္၊မိႈ၊ ၾကက္ဥကစလို႔ ႏွစ္သက္ရာေတြကို ထည့္စားၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒီလိုထည့္စားတဲ့အရာေတြထဲမွာ ေတ္ာေတာ္ေလး ခံတြင္းေတြ႔ေစတဲ့ မိႈတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အပ္မိႈက အရသာတင္ေကာင္းတာမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။ အပ္မိႈစားရင္ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတယ္ အပ္မိႈမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနသလို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ေတြလည္းၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ အရိုးေတြကို သန္မာေစတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္လည္း ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ အပ္မိႈမွာပါဝင္တဲ့ အျခားဓာတ္ေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး အသည္းေရာဂါ၊ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာ၊ေသြးတိုးတာနဲ႔...
1 93

႐ိုးရာနည္းအတိုင္း စပ်စ္၀ိုင္ကို အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး

႐ိုးရာနည္းအတိုင္း စပ်စ္ဝိုင္ လုပ္နည္းေလး ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္…. ျမန္မာ့နည္း ျမန္မာဟန္နဲ့ ဝိုင္စိမ္တဲ့နည္းလမ္း အဆင့္ဆင့္ပါသန့္ရွင္းတယ္ ေစ်းသက္သာတယ္က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညြတ္ပါတယ္ စပ်စ္သီးကို အသံုးျပုထားပါတယ္ ပန္းသီး နာနတ္သီး မက္မန္းသီး စသျဖင့္ေတြကိုလဲ ဒီနည္းအတိုင္းျပုလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ဒီနည္းေလးကို သိျပီးသူမ်ားလည္းရွိမယ္ မသိေသးသူမ်ားလဲ ရွိမယ္ …မသိေသးသူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ခင္ဗ်ား ေအာက္ကပံုေတြကို တစ္ပံုခ်င္းၾကည့္ျပီး စာမ်ားကို ဖတ္သြားျကပါ စဥ္႔အိုးေလး သြား၀ယ္လိုက္ပါတယ္. . ၾကည့္ျမင္တိုင္ ကမ္းနားေစ်းက ၀ယ္တာပါ . . စဥ္အိုးေလးက ၁၀ ပိသာာ၀င္အိုးေလးပါ. ....

ၾကည့္သူမ်ားေသာပိုစ့္မ်ား

ဖတ္သင့္ေသာပိုစ့္မ်ား