အသက္၇၀တိုင္ေအာင္ မ်က္္စိမမႈန္တဲ႔နည္း

August 10, 2020 Nalonetar Diary 0

အခုကျနော်ပြောမဲ့ နတ်မျက်စဉ်းဆေးနည်းက အမှတ်(၁၃၄)၊ စက်တင်ဘာလ၊၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းမှာ ဖတ်ခဲ့ရတာပါ။ မသိလိုက်ရသေးသော သူများအတွက် သိသင့်တယ်ထင်လို့ ကျနော်က ပြန် လည် တင်ပြတာပါခင်ဗျာ။ကျနော်က ပြန်လည်တင်ပြတာဆိုပေမဲ့လဲ စာရေးသူ နစ်နာ မှုမရှိစေရန်အတွက် မဂ္ဂဇင်းထဲတွင်စာရေးသူ ကိုယ်တိုင် ရေးသား ခဲ့သည့်အတိုင်း (၏ […]

ကေလး ခြၽဲက်ပ္၊ ကေလးႏွာေခါင္းပိတ္ေနရင္ ဒီလိုလုပ္ေပးပါ

August 8, 2020 Nalonetar Diary 0

မိဘတွေ အလွန် အမေးများတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေပါ။ အခြေခံမှ စပြီး ရှင်းပြလိုပါတယ်။ (၁) နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းထဲက ချွဲသလိပ်ဆိုတာ ဘာလဲ? နှာခေါင်း, လည်ချောင်း, အသက်ရှူပြွန်ထဲမှာ အမြဲ စိုစွတ်နေအောင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝ အရည်အိတ်လေးတွေက သန့်ရှင်းတဲ့ အရည်တစ်မျိုး အမြဲထုတ်ပေးပါတယ်။ စက်ရုံ, […]

အပူမ်ားတဲ့သူေတြ သြားေျခေတြနာရင္ႏွင့္ ကြမ္းစားသူမ်ားအတြက္ ခံံတြင္းသန္႔ဖို

August 8, 2020 Nalonetar Diary 0

မဲဇလီရွက်ကိုမနက်တိုင်းပြုတ်ပြီး မနက်ခင်း ရေချိုးတယ်။ ရေနဲ့မစပ်ခင် ငုံံထွေးဖို့ (ပလုပ်ကျင်း) တစ်ခွက်ချန်ထားတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ခံတွင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါအားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ အကုန်အကျမများဘဲ အစုံရမဲ့ဲ ကျန်းမာရေးဆိုတာအမှန်ဆုံးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ဘယ်ဒေသမဆို လမ်းဘေးဝဲယာမှာ ပေါမှပေါ။ ခူးဖို့အားလေးတော့စိုက်ရမှာပေါ့နော်။ အိမ်ကကျားကျားက ကွမ်းသမားဆိုတော့ သူ့အတွက်ရော ကိုယ်ကအပူကြီးသူဆိုတော့ ကိုယ့်အတွက်ရော မနက်တိုင်းလုပ်ဖြစ်တယ်။ ကျနောဆို အပူများတဲ့သူမို့ […]

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခါးနာ ေ၀ဒနာ ခံစားေနရလွ်င္

August 8, 2020 Nalonetar Diary 0

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ခါးနာ တယ်ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထိုင်များခြင်း အိပ်စက်ပုံ မမှန်ခြင်း နဲ့ တစ်ခြားဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတစ်ခုကြောင့်လည်း ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာ ရောဂါက တကယ်ကို ဆိုးရွားသလို ခါးကိုက်ပြီးဆိုရင် ဘယ်လောက်ခံရခက်တယ်ဆိုတာ ဝေဒနာခံစားရတဲ့ သူတွေ အသိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ခါးနာရောဂါခံစားရပြီ ဆိုတာနဲ့ သေချာ ကုသသင့်သလို […]

ဒါကိုသိထားရင္ ၾကက္္ဥခြံေလးေတြကို လံုး၀ လႊင္႔ပစ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး

August 7, 2020 Nalonetar Diary 0

ကြက်ဥခွွံံတွေကို ပြန်ပြီး အသုံးပြုနိုင်တဲ့နည်း(12)မျိုး ကြက်ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ ကြက်ဥစားပြီးရင် ကြက်ဥအခွံတွေကို လွှင့်ပြစ်လိုက်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်လေးတွေကို ဖတ်ကြည့်ပြီးရင်တော့ ကြက်ဥခွံတွေ လွှင့်ပစ်ခဲ့တာ ငါတော်တော်မိုက်မဲပါလား ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးတွေးမိမှာ အမှန်ပါဘဲ။ ဒါကြောင့်မို့ အသုံးဝင်တဲ့ကြက်ဥအခွံတွေကို ဘယ်လိုအသုံးချကြမလဲ ဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ရအောင်။ (၁) […]

ႏွားေခါင္းအတြင္း၌အနာျဖစ္၊ နားကိုက္၊ ေရယံုေပါက္လွ်င္ ..

August 6, 2020 Nalonetar Diary 0

နှားခေါင်းအတွင်း၌အနာဖြစ်သော်ကွမ်းရွက်ကိုမီးကင်ပီးလက်ဖါဝါးပေါ်တွင် အရည်ထွက်အောင်ပွတ်ပီးနှာခေါင်းထဲထည့်ပါ။ လက်တွေ့ပျောက်၏ ။ နားအူနားကိုက်သော်ကွမ်းရွက်ကို လိပ်ပီးနားထဲထည့်ပေးပါလက်တွေ့ပျောက်၏ ။ ရေယုံံပေါက်သော်ကင်မွန်းချဉ်အရွက်ကို ထောင်းပီးအရေညှစ်ပီးလိမ်း ပါ ။လက်တွေ့ပျောက်၏ ။ ဒေါ်ခင်မြင့်အောင် ရေယုံပေါက်လို့ စိတ်ညစ်နေရင် အောက်ပါ သဘာဝဆေးနည်းများဖြင့် ကုသနိုင်ကြပါတယ်။ (၁) ကင်းပုံအရွက်ကို အရည်ညစ်ယူ၍ ၎င်းအရည်ဖြင့် မကြာခဏ တို့ပေးပါ။ (၂) […]

ေကာက္္႐ိုးေျခာက္ျဖင္႔ ဆီးခ်ိဳ အျမစ္္ျပတ္ကုတဲ့ နည္းလမ္း

August 5, 2020 Nalonetar Diary 0

ကောက်ရိုးနဲ့ ဆီးချို အမြစ်ပြတ်ခြင်း ကျွန်မက ဆီးချို ဖြစ်တယ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် သွား လာ နေစား အလုပ်မပျက်နေတာ မျက်စိအမြင်ဝါး ဇက်ကြောတက် ရေငတ် ကြာပြီ ဆီးချိုစစ်တိုင်း တက်လိုက် ကျလိုက် ။ ဆရာဝန်က မျိုးရိုးဆီးချို ကုရခက် ပျောက်ဖို့်ခက်တယ်လို့် ဆိုပါတယ် တစ်နေ့ […]

မီးယပ္အျဖဴဆင္းလွ်င္..

August 5, 2020 Nalonetar Diary 0

မီးယပ်အဖြူဆင်းခြင်းအတွက် အမျိုးသမီးတိုင်း အရွယ် (၃) ပါးမရွေး ဖြစ်တတ်တဲ့ မီးယပ်အဖြူဆင်းခြင်းအတွက် လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့ နည်းလေးအချို့ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ အခု ဖော်ပြတဲ့ နည်းလေးတွေကတော့ (၁) ရက် (၂) ရက်စားသုံးရုံနဲ့တော့ မပျောက်ကင်းပါဘူး ။ ဇွဲရှိရှိနဲ့ ရက်ရှည် ၊လရှည် စွဲစားပေးမှ ဝေဒနာ […]

ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေက်ာက္တည္လွ်င္ ၅ေယာက္မွာ ၄ေယာက္ ေပ်ာက္ကင္းတယ္ဆိုတဲ့နည္း

August 4, 2020 Nalonetar Diary 0

ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ကျောက်တည်သည်ဟု ဆရာဝန် မှတ်ချက်ပြုလျှင် ငွေ မကုန်၊ လွယ်ကူစွာ ကုသနည်း ကြက် သွန် နီ ကြီး ကြီး တစ် လုံး အား ခေါင်း နည်း နည်း ဖြတ်။ အခွန် ပါး ခွါ။ ဓါး ဖြင့်မပြုတ်ထွက်သွားအောင် […]